Staffel 14

#397 Metacognition & Besonnenheit - der wertvolle Raum zwischen Reiz und Reaktion

 
 
 
 

Die Transformation, die ich dir mit diesem Video anbiete, ist mehr Achtsamkeit in den wertvollen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu geben für das Leben deiner Träume und Ideen.

Das wichtigste und machtvollste Tool, das wir haben, ist das Visualisieren, sind die inneren Bilder und Welten, die wir vor unserem inneren Auge entstehen lassen können:

unserer Zukunft

unseres Lieblingslebens

wie und wer wir sein wollen

Wir haben dazu 3 Momente, in denen wir kraftvoll steuern können:

Moment des Reizes: kennen, bewusst machen, damit umgehen

Moment der Reaktion: Programme und Muster bewusst machen und allenfalls ändern

und den wertvollen Raum zwischen Reiz und Reaktion: bewusst machen und verlängern und aktiv nutzen

Diesen wertvollen Raum zwischen Reiz und Reaktion wollen wir heute in den Fokus stellen, weil es schade ist,

wenn dieser mit automatisierten Programmen und Mustern aus dem Unterbewusstsein gefüllt,

statt aktiv von uns genutzt wird, um von Moment zu Moment bewusst zu entscheiden, was und wie wir es haben wollen

Dieser Raum zwischen Reiz und Reaktion schenkt die Möglichkeit, unseere Gedanken, Muster und Programme zu verändern, während sie laufen.

Und damit auch das Ergebnis nach unserer Vision zu steuern und nicht nach unseren unbewussten Mustern.

Trau dich, dieses wertvolle Fenster deer Wahlfreiheit für deine Vision deines Lebens und der Welt zu nutzen.

Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dein Leben darf leicht sein.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#396 So erkennst du deinen Reaktionstyp und nutzt ihn für dich

 
 
 
 

So erkennst du deinen Reaktionstyp und nutzt ihn für dich

Der Anlass für diesen Fokus, ist, dass ein exakter Blick auf diesen Aspekt des Lebens eine exakte Änderung erlaubt, die dir das Leben wieder ein Stückchen leichter machen kann.

In der letzten Folge hatten den Fokus auf Reiz/Ursache/Auslöser

als Achtsamkeitsfeinschliff und weil uns das das Fenster der Wahlfreiheit weit auf macht, um zu entscheiden, einen Reiz beizubehalten oder aus unserem Leben zu entfernen

zB Trennen von Stressoren und disharmonischen Bestandteilen in unserem Leben

zB Erledigen zB Steuererklärung, Papierkram, Entrümpeln, Stellenwechsel, Selbständig machen 

heute legen wir den Fokus auf unsere Reaktionen,

weil wir da so schön entscheiden können, wer wir wirklich sein und leben wollen

Ziel ist wie immer:

dass du souverän und gelassen durch dein Leben und diese historischen Zeiten navigieren und dir dein Traumleben gestalten kannst

je mehr wir unsere Reaktionen erkennen, kennen und vertraut mit unseren eigenen Mustern sind, umso mehr können wir entscheiden, 

ob wir so sein wollen

ob wir so unser Leben verbringen wollen

ob wir uns so fühlen wollen

ob wir diese Frequenzen durch unseren Körper fliessen lassen wollen

Damit ermöglichen wir uns

Souveränität über uns und unser Leben

Freude an uns selber und Selbstliebe

Lebensfreude - warum immer über das gleiche Ärgern?

entweder den Auslöser oder die Reaktion ändern

Aussteigen aus sich ständig wiederholenden Loops

endlich aufatmen

Offenheit für selbstgesteuerte Veränderung im Leben

Also lass es uns anschauen und bewusst machen.

Die Welt wartet auf dich.

Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dein Leben darf leicht sein.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#395 Was ist der Reiz:Ursache:Auslöser, auf den du bewusst oder unbewusst reagierst?

 
 
 
 

Fokusthema: Der Reiz/Auslöser/Ursache, die in dir etwas auslösen und ein Programm zum Rennen bringen

Meist schauen wir als erstes auf die Reaktion, die Folgen, die Re-Aktion und fangen an an diesem Punkt herumzudoktern.

Das Entscheidende ist jedoch, auf die Ursache, den Reiz, den Auslöser zu achten und hier anzusetzen.

Daher schauen wir in dieser Episode ausschliesslich auf diesen wichtigen Punkt.

Hier kannst du Veränderung effizient ansetzen.

Hier lassen sich die Glaubenssätze,Muster, Programme identifizieren, die dir nicht mehr dienlich sind.

Hier liegt das Fenster der Wahlfreiheit, wie du dein Leben gestalten möchtest.

Hier setzen Selbstliebe, Selbstfürsorge, Individualität, Authentizität und Selbstbewusstsein an.

Also lass uns zusammen genau diesen Punkt unter die Lupe nehmen und ihm den Stellenwert geben, der dir ein glückliches, erfülltes Leben ermöglicht.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#394 So bringst du Authentizität und Spiritualität in wohltuenden Einklang

 
 
 
 

Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit.

Weil dein Leben leicht sein darf.

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten.

Wir sind in historischen Zeiten, in denen es um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht.

Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben.

Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an:

So bringst du Authentizität und Spiritualität in wohltuenden Einklang

Der Anlass für dieses super aktuelle Thema ist:

eine Kundin hat sich richtig über etwas geärgert und sich selber zurückgenommen wegen des spirituellen “wir sind Licht und Liebe”-Ideals

und sich dann über sich selber geärgert

und in ihrem Innern hat es weiter gebrodelt

und es hat sich ein gedankliches Wollknäuel gebildet aus den Glaubenssätzen der spirituellen Szene “Licht und Liebe"  sowie mensch sein-sich selber sein

bis hin zur Thematik “was ist eigentlich diese Authentizität” und "ich kann das nicht" sowie "ich bin eben nicht spirituell"

Lass es uns zusammen anschauen, wie wir dieses gedankliche Wollknäuel entwirrt haben.

Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst.

Die Welt wartet auf dich.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dein Leben darf leicht sein.

Lass deine Träume lauter sein, als die Abweichungen von Lebensfreude, Frieden und Harmonie.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#393 Du bist Freude - alles andere sind Erfahrungen, die du abschliessen kannst, wenn du willst

 
 
 
 

Der Anlass für diese Episode ist eine Kundin, die das Coaching mit den Worten gebucht hat “ich hab in mir eine solche Freude, ich trau mich nicht mehr, sie zu zeigen”.

- das Weltgeschehen bedrückt

- den Menschen aus dem Umfeld geht es schlecht aus verschiedensten Gründen

Vielleicht geht es dir in Anbetracht der Geschichten aus der Welt oder deiner unmittelbaren Umgebung auch so.

Das Ziel dieser Podcastfogle ist, dass du deine Freude wieder wahrnimmst und traust zu leben

deine Wahlfreiheit wieder erkennst und ausschöpfen traust

es darf dir schlecht gehen wenn du das möchtest und

es darf dir gut gehen, wenn du das möchtest

du darfst wählen, deine Lebensfreude zu leben

du darfst wählen, authentisch dein eigenes Leben leben

du darfst wählen, voller Zukunftsfreude dein neues Business zu starten

und du darfst wählen, traurig, wütend, deprimiert zu sein

Dein Leben - deine Regeln.

Lass es uns gemeinsam anschauen, um dir das Fenster der Wahlfreiheit ganz weit zu öffnen.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Deine Frequenz bereichert die Welt.

Und du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren.Trau dich, dir ein Leben deiner Träume zu kreieren.

Lass deine Träume lauter sein, als die Abweichungen von Lebensfreude, Frieden und Harmonie.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#392 Welche Erwartung hast du eigentlich an dein Leben? Lebst du es?

 
 
 
 

Die natürliche Schwingung der Erde ist Frieden, Harmonie und Lebensfreude.

Das merkst du bei jedem Spaziergang im Wald, über Wiesen, am Meer.

Abweichungen davon sind künstlich erzeugt.

Je lauter das künstlich Erzeugte ist,

je mehr es nach deiner Aufmerksamkeit schreit,

je mehr es an dir zieht,

je mehr dir ein Thema aus allen Ecken entgegen kommt,

umso mehr darfst du dich

darauf zurückziehen, es einfach nur zur Kenntnis zu nehmen

es als künstlich erzeugt zu erkennen

und dich mit gleicher Intensität auf dich, deine Gefühle und dein Leben zu fokussieren.

Es ist ein stilles Beobachen, erkennen und sich dem eigenen Leben wieder zuwenden.

Als Einladung dazu habe ich heute das Thema: 

“Welche Erwartung hast du an dein Leben? 

Worauf hast du Lust? 

Was macht dir Freude?”

Lass mich dich einladen, tiefer in deine Lebensfreude zu tauchen und dein System sich erinnern, dass es für dein Leben wichtig ist, was du von deinem Leben erwartest, was du gerne erleben möchtest, welche Persönlichkeit du gerne sein möchtest.

Lass uns dorthin deine wertvolle Aufmerksamkeit und damit Energie lenken.

Und gewöhne dich mehr und mehr an das Tanzen deiner Körperzellen, dem weiten Öffnen deines Herzens und dieser ganz speziellen Gehirnfrequenz, wenn es um die Vision deines eigenen Lebens geht.

Also trau dich, 

dich wieder auf dein eigenes Theater, Leben und deine Lieblingsrolle zu besinnen

sei der Autor, Regisseur und Darsteller in deinem eigenen Lebensfilm.

Trau dich, dich von den spektakulären Theaterstücken im Aussen wieder abzuwenden und deine Energie in dein eigenes Leben zu investieren.

Weil du voller Freude durch dein Leben navigieren darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist u n e n d l i c h wertvoll.

Dein Leben darf schön sein.

Trau dich, dir ein Leben deiner Träume zu kreieren.

Lass deine Träume lauter sein, als die Abweichungen von Lebensfreude, Frieden und Harmonie.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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#391 Halte das Glitzern aus - es gibt nur 2 Wege in deine Harmonie

 
 
 
 

In einem Coaching ist der Kundin wie Schuppen von den Augen gefallen und wie ein Reinigungsblitz durch den ganzen Körper gefahren, dass es alles ganz einfach ist:

Es gibt nur 2 Wege in deine Harmonie im Leben:

Entweder deine Vibration/Frequenz/Gefühl an das bisherige Leben anzupassen "das passt schon so"

oder dein Leben an deine kribbelige Lieblings-Frequenz anzupassen "ich will mich xy fühlen und richte danach mein Leben aus".

Es war ihr kristallklar.

Die Körperzellen haben getanzt.

Das Herz war weit offen.

Die Augen haben gestrahlt wie Sterne.

Ihre Seele hat pur geschienen.

Die Intuition hat Bilder und Visionen geschickt.

Und ihre Entscheidung war plötzlich super leicht.

Natürlich hat sie die neue Persönlichkeit gewählt

Natürlich hat sie die Frequenz der Lebensfreude als Lieblingsfrquenz gewählt.

Natürlich hat sie daraufhin Schritt für Schritt ihr gesamtes Leben daraufhin ausgerichtet.

Natürlich hat sich ihr Körper daraufhin harmonisiert.

Die Liste geht endlos weiter.

Es ist alles viel einfacher, als wir denken und programmiert worden sind.

Trau dich, dich für dein Lieblingsgefühlz zu entscheiden und alles danach auszurichten.

Weil dein Leben schön sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#390 deine Vergangenheit ist egal - starte jetzt neu durch

 
 
 
 

Deine Vergangenheit ist egal - du kannst jetzt hier und heute neu starten

Der Anlass für dieses Thema ist:

wir haben ein Coaching gestartet:

die schönsten Ideen, coole Visionen, definierte erste Schritte,

ein authentisches Grobraster zum Ziel

und dann kam der blockierende Satz

“aber ich habe nicht die Voraussetzungen dazu”

"das geht mit meiner Vergangenheit nicht"

"ich muss erst noch xy von früher aufräumen und heilen"

Wenn du dich auch in der Situation befindest, dass du dir erzählst, deine Vergangenheit

erst aufräumen zu müssen oder

deine Vergangenheit würde dir nicht erlauben, deine Träume zu leben

dann ist dieses Video für dich.

Wir schauen zusammen Schritte an, die dir bei der Transformation helfen können, den Fokus auf deine Träume zu richten und dafür loszugehen.

Jetzt. Ohne Schleifen. Ohne "wenn...dann".

Deine Vergangenheit besteht aus Erfahrungen und jetzt ist es Zeit für neue Erfahrungen.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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#389 Dein Vorstellungsvermögen ist deine absolute Superpower

 
 
 
 

Das kraft- und wertvollste, was du hast, ist deine Vorstellungskraft!

Mit deiner Vorstellungskraft kannst du neue Räume eröffnen, Portale freischalten und dir neben einer neuen Persönlichkeit ein ganzes neues Leben sichtbar machen!

Viel zu oft vergessen wir dieses magische Werkzeug im Getöse des Alltags.

Viel zu oft werten wir bewusst oder unbewusst die Bilder, die vom Aussen auf unsere innere Leinwand projiziert werden als wichtiger als unsere eigenen inneren Bilder.

Es ist höchste Zeit, sich wieder an unsere Superpower zu erinnern und diese weise und kraftvoll für uns und unsere Träume zu nutzen.

Das ist pure Magie!

Das ist die magische Fähigkeit des Menschen

Das ist, was uns von Maschinen unterscheidet und immer unterscheiden wird.

Trau dich, dein Vorstellungsvermögen wieder zu nutzen.

Trau dich, damit dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#388 So überwindest du Angst, Bedenken und Blockaden für deine Träume

 
 
 
 

Anlass für dieses Video sind verschiedene Aussagen von Kundinnen, in denen du dich vielleicht kennst.

  • Kundin, die blockiert ist, sich eine neue Stelle zu suchen “weil ich ja IT und Menschen nicht kenne, alles würde neu sein”

  • Kundin, die blockiert ist, sich auf Social Media zu zeigen “was sollen Familie und Nachbarn denken"

  • Kundin, die blockiert ist gesund zu sein “dann bin ich nicht mehr im Mittelpunkt und alter Familienstreit würde wieder auflodern”

  • Kundin, die ein super stressiges Einzelunternehmen führt und blockiert ist, es so aufzusetzen, dass es ruhig und angenehm läuft “ich weiss gar nicht, wer ich dann bin und was ich mit der freien Zeit anfangen sollte und ich habe Angst vor neuen Ideen und meinen Gedanken”

Allen gemeinsam ist, dass

  • sie klare Ideen von einem neuen Leben haben

  • wie der Tagesablauf wäre

  • wie sie sich fühlen würden

  • was dann noch möglich wäre

Und gleichzeitig blockiert sind

  • für sich das beste Leben zu aktivieren

  • sich vom alten Leben zu trennen

  • in die neue Identität zu schlüpfen

  • sie am Bisherigen/Alten fest halten

  • nicht weil es besser ist, sondern

  • weil es vertrauter ist

Und das ist passiert, als sie ihre Fesseln gesprengt haben

Mental

  • mehr Erfüllung - Stolz auf sich - Durchatmen - Selbstvertrauen

Körperlich

  • Entspannung - Aufrechter - freier - befreites Lachen

neues Zukunftsdenken

  • was ist jetzt noch möglich

  • dann kann ich auch xy-Traum erfüllen

  • jetzt gehe ich allein auf reisen

Wow "ich bin ein neuer Mensch”

  • eine Erfahrung reicher

  • ein Gefühl reicher

  • Zuverlässigkeit in sich selber gewachsen

Trau dich, deine Träume und Ideen deines Lebens ernst zu nehmen und dafür Blockaden, Ängste, alte Geschichten zu verabschieden.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Trau dich, dich neu zu definieren und zu finden.

Trau dich, immer klarer und ausgerichteter zu werden zu deem, was du wirklich sein und leben willst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#387 5 klare Zeichen, dass du auf dem Weg in dein Wunsch-Leben bist

 
 
 
 

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten.

Wir sind in historischen Zeiten, in denen es um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht.

Jeder Anlass in deinem Leben lädt dich dazu ein, inne zu halten und sich zeigende Muster, Glaubenssätze, Programme anzuschauen und allenfalls zu entscheiden, dass sie jetzt nicht mehr dienlich sind.

So werden wir immer klarer, fokussierter und zielgerichteter, wie wir eigentlich leben wollen.

Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben.

Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an:

5 klare Zeichen, dass du auf dem Weg zu deinem Traumleben bist

Der Anlass für dieses Thema ist, dass das Manifestieren vieler Munde ist.

Und gleichzeitig mit viel Frustration verbunden sein kann.

Auf dem Weg von der heutigen Persönlichkeit zur neuen Wunschpersönlichkeit, liegt dabei der Weg, auf dem wir uns in das neue Ich rein entwickeln.

Häufig sehen wir “nur”, das glitzernde Ziel, aber nicht die einzelnen Wegmarkierungen oder deuten diese als "stop" oder "falsch":

  • 1 Kundin verliert die Freude an ihren bisherigen Dingen und bisher geliebtem Essen,

  • 1 Kundin leidet darunter, weil Menschen in ihrem Leben wegfallen,

  • 1 Kundin hat körperliche Symptome wie Fieber, Husten, Müdigkeit

Alle diese Kunden haben 1 gemeinsam:

  • es zeigen sich die Zeichen, dass sich ihr Leben in neue Bahnen sortiert

  • dh nicht zum Wunschleben passendes fällt weg

  • zum Wunschleben passendes kommt neu dazu

  • alles im Leben der Kunden richtet sich auf ihr jeweiliges Wunschleben neu aus

Und manches ist unangenehm, schmerzhaft und macht traurig,

und manches macht Freude, Spass und gibt Kraft für die nächsten Schritte.

Also lass uns die 5 Haupt-Zeichen anschauen, die dir zeigen, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Trau dich, dich neu zu definieren und zu finden.

Trau dich, immer klarer und ausgerichteter zu werden zu deem, was du wirklich sein und leben willst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#386 Was, wenn es wohltuende Klarheit ist statt blockierenderPerfektionismus

 
 
 
 

Der Anlass für dieses aussergewöhnliche Thema sind diverse Coachings, in denen das Thema Perfektionismus aufgekommen ist.

Es haben sich Sätze gezeigt wie von einer Kundin, die von sich sagt, sie hätte “schwierigen Perfektionismus”, eine andere "ich komme nicht vom Fleck, weil alles perfekt sein muss" und der Satz “mein Perfektionismus steht mir im Weg”.

Was sich hinter diesen Sätzen gezeigt hat, ist ein

  • sich selber als falsch einstufen

  • sich selber klein machen

  • und ein Fokus, also Energiefluss weg von dir, auf einen angeblich falschen Perfektionismus

Was ist,

  • wenn das alles nicht wahr ist

  • wenn mit dir nichts falsch ist

  • wenn dein vermeintlich blockierender Perfektionismus dein grösster Schatz ist

und daher deine wertvolle Energie bei dir bleiben darf?

Und genau hier liegt die Einladung, in deine Grösse zu gehen

  • einen neuen Level an Selbstvertrauen gewinnen

  • dein Nervensystem und innere Programme an die Klarheit gewöhnen, die dir so gut tut

  • und mit deiner Energie das zu tun, was dir dient

Wir sind in historischen Zeiten. Das meint nach meinem Verständnis die Evolution des menschlichen Bewusstseins:

  • wir wachsen immer mehr in pure Achtsamkeit rein

  • wir werden immer selbständiger und eigenständiger

  • wir nehmen immer mehr alles als pure Frequenz wahr

  • wir werden uns immer mehr der angenehmen Leichtigkeit von Harmonie, innerer Ruhe und Frieden gewahr

  • wir sind uns immer mehr der Steuerbarkeit unseres inneren Befindens bewusst

Und im Zuge dessen werden wir immer klarer

  • wie im Radio, stellen wir auch bei uns immer klarere Frequenzen ein

  • wie im Radio nehmen wir immer mehr störendes Rauschen und Abweichung von der Reinheit der Frequenz wahr

  • wie bei einem rauschenden Radio haben wir immer mehr das Bedürfnis, nachzujustieren, das Rauschen abzustellen und damit die gewollte Frequenz immer klarer einzustellen

  • zudem werden wir immer individueller und authentischer

Ich lade dich daher ein, neu zu denken.

Und bei der einen Sache, wo du noch das Label “Perfektionismus” verwendet hast, jetzt noch tiefer und exakter in Frequenzen zu denken und damit die wohltuende Klarheit zu finden, die dir deine Individualität und Lebensfreude bringt.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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— Robert Greene

#385 Versuchs mal mit der friedlichen Kunst des Erlaubens dich selber zu sein, statt Grenzen setzen

 
 
 
 

Kennst du das Bedürfnis "ich muss mehr Grenzen setzen", "ich muss mich besser durchsetzen" oder "ich muss mich besser abgrenzen"?

In Coachings geht es immer wieder um dieses Thema.

Das “Grenzen setzen”

  • ist eine kriegerische Sprache

  • ist ein den anderen in seine Schranken weisen

  • ist eine Trennung in ich - der andere

  • ist anstrengend

  • lenkt den Fokus von einem selber weg raus ins Feld auf andere

  • deine Energie fliesst von dir weg

Für mich angenehmer, kraftvoller und friedlicher ist

  • die Kunst des Erlaubens

  • wer erlaube ich mir zu sein

  • welchen Umgang erlaube ich

  • welchen Ton erlaube ich

  • was erlaube ich

es ist ein friedliches “den eigenen Garten pflegen”

es ist die Toleranz, der andere kann so sein wie er ist - aber eben nicht mit mir

es ist ein Respektieren des Verhaltens der anderen, das sie wählen - aber eben nicht mit mir

und ein sich bewusst sein, was das eigene Niveau ist und sich abwenden, sich selber wieder ein angenehmes Feld erlauben

es ist ein tieferes Eintauchen in Selbstliebe, Selbstfürsorge, Selbstverantwortung

Es hält deine wertvolle Aufmerksamkeit und damit Energie bei dir.

es ist ein “für sich einstehen”

es ist kampflos, ruhig, sicher, souverän und gelassen

Es ist friedlich, wohltuend und klar

und daraus resultiert ein friedliches “nein danke, nicht mit mir”

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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#384 Wer profitiert davon, dass du so bist, wie du bist?

 
 
 
 

Kennst du Sätze, wie zB "ich träume schon so lange von meiner Selbständigkeit, aber komm einfach nicht vom Fleck”, oder “ich fühle mich wie festgefahren - es geht einfach nichts vorwärts” oder “ich will so nicht leben, krieg aber keine Veränderung hin”?

Damit bist du nicht allein.

Immer wenn ich mit Kunden die Frage “Wer profitiert davon, dass du so bist wie du derzeit bist” angeschaut habe,

  • sind die Knoten geplatzt

  • war plötzlich Klarheit da

  • war plötzlich die Möglichkeit da, eine neue Entscheidung zu treffen

  • Energie war freigesetzt

Und die Kundinnen haben dann erlebt

  • tiefen erlösenden Schlaf

  • erwachen als neuer Mensch

  • neue Klarheit

  • neue Entscheidungskraft

  • neuer Antrieb

Genau das offeriere ich dir mit dieser Podcastfolge.

  • weil du dein Traumleben leben darfst

  • weil du deinem Lebensfluss leben darfst

  • weil du in Harmonie leben darfst

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨


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#383 Du hast immer die Wahl - auch in kniffligen Situationen - hier ein cooles Beispiel

 
 
 
 

Ich habe ein kurzes Video gesehen, in dem ein Forstwart 2 wilde Wölfe ca 10 m vor sich auf einem Waldweg sieht. Er spricht von der Magie und gleichzeitig vor der Angst vor einem Angriff und dem ausgeliefert sein.

Dieses Video hat mich super tief berührt und eine neue Klarheit und Reinheit in mir geöffnet.

Und hat mir das "Fenster der Wahlfreiheit", wie ich es immer nenne, nochmals klarer und purer gezeigt.

Du hast immer die Wahl.

In jeder Situation.

Du kannst immer wählen zwischen Angst und Souveränität.

Zwischen unbewussten Programmen, die dich lenken, und situativer souveräner individueller Entscheidung.

Trau dich, dieses Beispiel zu durchdenken und sacken zu lassen!

Social Media hilft uns bei der Weiterentwicklung.

Es gibt Denkanstösse.

Wir können von den Erfahrungen und Herangehensweisen anderer profitieren und daraus lernen.

Erinnere dich an die Wahlfreiheit zwischen Reiz und Reaktion.

Du bist frei zu wählen, wie du reagierst.

Immer.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨


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#382 Und plötzlich war die Schüchternheit nicht mehr ihr “ich bin”

 
 
 
 

Eine Kundin hat von Selbständigkeit geträumt und Auftritten in social Media.

Wir hatten ihr kraftvolles Warum, ihre Vision, ihre Mission, Lieblingskunden etc wunderbar ausgearbeitet, als sich auf einmal der Glaubenssatz gezeigt hat: “ich bin ein schüchterner Mensch”

Und Raum und Kraft verlangt hat.

Das "ich bin ..." kannst du verändern!

Du hast immer die Wahl, weiterhin auf diesem Glaubensmuster durch die Welt zu navigieren oder es zu löschen.

Die Kundin hat sich für ein Löschen entschieden.

Dazu sind wir durch 3 Überlegungen gegangen:

Wo kommt diese Eingruppierung als “schüchterner Mensch” her?

Ist es ein Label von anderen?

Oder hat sie sich selber als schüchtern empfunden?

In welchen Situationen agiert sie ruhig und fühlt sich wohl?

Welche Herausforderungen hat sie gemeistert in ihrem Leben, die dem Label "ich bin schüchtern"widersprechen?

Hier ist eine ganze Liste zusammengekommen, die nichts mit Schüchternheit zu tun hat und das Glaubensmuster wie Schnee in der Sonne hat schmelzen lassen.

Anschliessend sind wir in ihr neues “ich bin…” eingetaucht und haben Kopf und Körper mit diesem neuen Lebensgefühl vertraut gemacht.

Sie ist in Frieden mit sich gegangen.

Sie hat ihr “ich bin” neu ausgesucht.

Und sie ist authentisch aufgeblüht.

Ihre Authentizität ist immer stabiler und klarer geworden.

Das “Ich bin schüchtern” ist immer mehr verblasst und schliesslich ganz verschwunden.

Trau dich, bisherige Glaubensmuster zu verabschieden.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨


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#381 Lebst du Urvertrauen oder Misstrauen? Finde deinen Frieden damit

 
 
 
 

Lebst du Urvertrauen oder Misstrauen? Klarheit schenkt Dir tiefen inneren Frieden

Der Anlass für diesen Mini-Workshop ist ein tiefer persönlicher AHA Moment, der mir einen neuen Level an Souveränität und innerer Ruhe eröffnet hat.

Meine Herangehensweise an Menschen & Situationen ist immer Urvertrauen und wenn ich davon abweichende Erfahrungen mache, kann

- ich mich sehr verschliessen

- mich falsch fühlen

- mich sehr ärgern und wütend fühlen

Ich habe häufig gedacht, ich müsste daran arbeiten. Und habe daran sehr viel gearbeitet, bin aber immer wieder in dieses Urvertrauen und meine Herangehensweise, dass die Menschen, mit Deneen ich zu tun habe, erstmal immer gut, redlich und aufrichtig sind, “zurück” gefallen.

Jetzt hatte ich einen grossen AHA-Moment, der eine neue Tiefe in mir harmonisiert hat.

Plötzlich war ein neuer Level an Frieden in mir.

Und meinen Weg in diese wunderbare neue Tiefe und innere Ruhe möchte ich heute mit dir teilen.

Es waren im Wesentlichen 4 Schritte:

- Beobachte dich

- Entscheide dich für eine Grundherangehensweise: Vertrauen oder Misstrauen

- mach darüber deinen Frieden mit dir

- und lerne die Abweichungen zu navigieren

Trau dich, dich selber zu sein aus einer neuen Tiefe heraus.

Trau dich, dein Niveau anderen zuzumuten.

Trau dich, eine neue Tiefe an innerer Ruhe zu kreieren.

Trau dich, andere mit ihren Triggern leben zu lassen.

Hör auf, andere in Watte zu packen.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨


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#380 Du bist nicht faul, es kann ein früheres Stressmanagement-Programm sein

 
 
 
 

Der Anlass für das Video diese Woche sind diese Sätze, die ich immer wieder höre:

  • “Nadja ich bin so faul”

  • “ich kann mich zu gar nichts aufraffen”

  • “ich bin wie gelähmt”

  • “ich weiss gar nicht, was mit mir los ist”

Diese Sätze führen leicht in eine Abwärtsspirale, in der wir uns schlecht und falsch machen. Und aus der es herausfordernd sein kann, wieder raus zu kommen.

Lass uns daher heute zusammen anschauen, was diese Sätze auch bedeuten können und wie du elegant mit ihnen umgehen kannst.

Hier sind meine Gedanken dazu und was wir im Coaching dann machen:

Zuerst neutral pur beobachten, was da innerlich in dir passiert.

UND jetzt trau dich einzutauchen

woher kommt das Verhaltensmuster

seit wann machst du das

welche Alternativen gäbe es

die Weggabelung erkennen

das Fenster der Wahlfreiheit erkennen

Trau dich, in den Frieden mit dir selber und deinem früheren Ich zu gehen!

du bist ok, deine Entscheidungen sind ok. Immer.

Und trau dich zu erkennen, dass die jetzige “Faulheit”/”Nicht Aufraffen Können” ein Schutzmechanismus ist, den das frühere Ich als Überlebensmechanismus gelernt hat und der bis heute unbewusst läuft.

Mit diesem Bewusstsein kannst du dich neu klar entscheiden:

  • beibehalten oder überwinden

  • Schritt für Schritt

  • dich selber an die Hand nehmen und darauf zu gehen, wer du wirklich sein willst

  • die Abweichung erkennen

  • innehalten - ausschlafen - neu entscheiden und das System an eine neue Persönlichkeit gewöhnen

Das Leben ist eine Aneinanderreihung von Erfahrungen, die wir immer wieder neu treffen dürfen.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil du in dein Leben verliebt sein darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨


“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#379 Erkenne, dass du mit deinen Entscheidungen und Gefühlen die Zukunft bestimmst - trau dich in die volle Verantwortung zu gehen

 
 
 
 

Kennst du Sätze wie

  • “wer bin ich schon”

  • “ich warte das ab”

  • “meine Stimme zählt eh nicht”

oder die schier erschlagend unvorstellbar hohen Zahlen, mit denen wir bei verschiedenen Themen konfrontiert werden und auf einmal ganz klein und unbedeutend erscheinen?

Daher mag ich dir mehr ins Bewusstsein holen, wie wertvoll

  • du

  • deine Gedanken

  • deine Ausrichtung

  • deine Gefühle

  • deine Energie wirklich bist!

Du bestimmst mit deinen Entscheidungen, Denken, Gefühlen

  • deine Zukunft

  • die Zukunft der Welt.

Ich lade dich ein:

  • trau dich in die volle Verantwortung zu gehen

  • trau dich zu gestalten

  • trau dich, deine Träume zu verwirklichen und in deiner Lieblingsfrequenz zu strahlen!

In einem Workshop ist dann die Frage aufgekommen

“Nadja das ist überwältigend - was mache ich mit dieser Kraft, die ich habe, die in mir ruht?”

Und genau das schauen wir uns zusammen im Video an.

Trau dich, deine Lieblingszukunft zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil du in dein Leben verliebt sein darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨


“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

#378 So verwandelst du eine blockierende unangenehme Erfahrung in Weisheit und innere Ruhe

 
 
 
 

Die Transformation eines blockierenden Erlebnisses in innere Ruhe.

Das ist eines der befreienden Dinge, die wir Menschen für unsere Harmonie und Wohlbefinden tun können.

Wenn du so ein sehr schmerzhaftes Erlebnis hast

wo sich Emotionen wie Schuld, Scham, Peinlichkeit, Ärger über sich selber etc zeigen

und Gedanken, wie “hoffentlich spricht niemand Thema xy an”

und der Körper wie Starre zeigt, wenn das Thema irgendwo aufkommt

Dann kannst du in der entstandenen Emotion bleiben und verschiedene Taktiken ausprobieren, damit zu leben:

in Dis-Harmonie einfach bleiben und dich daran gewöhnen

jegliche Erinnerung immer wieder verdrängen

jedes Aufkommen unterdrücken

Das ist super anstrengend, kostet Energie und Lebensfreude und schränkt sehr ein.

Daher lass uns heute anschauen, wie du dieses Ereignis in innere Ruhe umwandeln kannst.

Weil du nicht in in unangenehmen Erinnerungen nicht stehen bleiben musst, sondern sie transformieren, verarbeiten kannst.

Trau dich, frei und glücklich zu sein.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dein Leben darf leicht sein.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨


“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”
— Robert Greene

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