#037 Morgenroutine - Wie Du genussvoll in den Tag starten kannst

Wie wäre es, wenn du genussvoll und mit guter Laune in deinen Tag starten würdest?

Anstatt in Eile und gestresst? Das Aufstehen mit dem linken Fuss zuerst morgens zieht sich grausam durch den Tag. Es versaut dir deinen Tag. Und muss überhaupt nicht sein!

wohltuende Morgenroutine

In der heutigen Folge geht es um Anregungen, den Tag genussvoll zu starten. Und damit einen kraftvollen und schönen Tag einzuläuten.

Es ist allein deine Achtsamkeit und deine Entscheidung, wie du deine Tage und damit dein Leben gestaltest.

Ich lade dich ein, die ein oder andere Stellschraube anzuschauen, zu drehen und dann gelassen in den Tag zu starten.

ein genussvoller Start in den Morgen

Es geht! Wenn du dich darauf einlassen magst 😉

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ warum du dir einen schönen Tagesstart wert bist
⭐️ dass allein du über deine Morgenroutine entscheidest
⭐️ wie du dir ganz einfach Genuss ins Leben einladen kannst
⭐️ was hinter dem gestressten Tagesstart eigentlich steckt
⭐️ dass dein Leben schön sein darf
⭐️ dass du jeden Tag neu entscheiden kannst, wie du deinen Tag begrüsst!

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Vielleicht magst du dich und deinen Start in den Tag einfach mal beobachten. Als wenn ein Film vor deinem inneren Auge abläuft und du schaust dir einfach selber zu. Macht es Spass beim Zuschauen? Liebt die beobachtete Person ihr Leben? Oder schüttelst du gerade den Kopf?

Dann ändere etwas! Mach es dir schön! Jeder Tag darf kraftvoll & schön sein.

Bleib nicht stehen. Fall nicht vor Starre ins Burnout, benutze Stress nicht als Geschichte, halte nicht an deinem bisherigen "ich bin..." fest!

Es ist so spannend! Du entscheidest, wer du in Zukunft sein willst. Du entscheidest, wie dein Tag startet.

Wenn du bereit bist für ein neues "ich bin", für das Ablegen des Alten "ich bin", dann melde dich. Aber bitte nur dann. Wenn du im alten Trott bleiben willst, ist das völlig ok, aber nichts für ein Coaching bei mir. Sorry.

Und wenn dich diese Worte berühren und triggern, dann geh den Weg und melde dich. Ich freue mich auf dich.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Bücher, die ich zum Thema “Morgenroutine” empfehlen kann:
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Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration!
Danke! ✨✨

#036 Wie Du auf elegante Art "nein" sagen kannst

Ich bereite gerade einen Workshop zum Thema "nein"-Sagen vor. Und habe mir überlegt, ein paar der Gedanken mit dir zu teilen.
Kennst du das auch, dass du “ja” sagst und eigentlich “nein” sagen wolltest? Dich hinterher ärgerst und aus der Nummer nicht mehr raus kommst? Deine eigenen Pläne verzögern sich dadurch oder werden sogar unmöglich.

In der heutigen Folge geht es um sechs elegante Möglichkeiten, wie du souverän und klar “nein” sagen kannst. Und zusätzliche Verstärker um auch mit hartnäckigen Genossen leicht umgehen zu können.

Wenn du diese Herangehensweisen kennst, dann hast du automatisch wieder ausreichend Zeit für deine eigenen Pläne & Ziele. Auf einmal bist du wie durch Zauberhand erfolgreich.

It’s all about mindset, baby! 😉

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ warum Klarheit dich immer wunderbar unterstützt
⭐️ wie du ein ehrliches “Danke” für dich arbeiten lassen kannst
⭐️ was hinter dem überrumpelten “ja”-Sagen eigentlich steckt
⭐️ welchen wertvollen Nebeneffekt du durch ein elegantes “nein”-Sagen gewinnst
⭐️ wie du auch bei hartnäckigen Nachfragen bei deiner Linie bleiben kannst

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

# zum Nachdenken

„Die Analphabeten des 21. Jahrhunderts werden nicht diejenigen sein, die nicht lesen und schreiben können,

sondern diejenigen, die nicht lernen, verlernen und neu lernen können.“ Alvin Toffler

Danke an Anja und Peter, dass ihr mich auf dieses aufweckende Zitat aufmerksam gemacht habt. 😘

Entscheidend ist, dass du weiter lernst, deiner inneren Stimme zuhörst und ihr folgst. Schritt für Schritt gehst. Wir leben in komplett neuen Zeiten. Es geht längst um persönliche Transformation & persönliche Weiterentwicklung. Das heisst, dein bisheriges "Ich bin ....." darf sich ändern, anpassen, weiter entwickeln. Dein "ich bin eben nervös vor Vorträgen" darf sich ändern in ein sattes "ich liebe es, Vorträge zu halten", Dein "Ich bin schlaflos vor Präsentationen" darf sich sich ändern in "ich gehe ausgeschlafen in Präsentationen", Dein "ich bin nervös vor Menschen zu sprechen" darf sich ändern in "ich bin jederzeit bereit, vor Leuten zu sprechen", dein "mein Chef macht mich verrückt" darf sich ändern in "ich bleibe ruhig und gelassen, wenn mein Chef aus der Lifttür kommt" ......

Bleib nicht stehen. Fall nicht vor Starre ins Burnout, benutze Stress nicht als Geschichte, halte nicht an deinem bisherigen "ich bin..." fest! Nutze es als Ausgangsplattform, als Trampolin zum höher Springen, geh weiter und sei offen für ein neues "ich bin"! Thats where the magic happens! Es ist so spannend! Du entscheidest, wer du in Zukunft sein willst.

Wenn du bereit bist für ein neues "ich bin", für das Ablegen des Alten "ich bin", dann melde dich. Aber bitte nur dann. Wenn du im alten Trott bleiben willst, ist das völlig ok, aber nichts für ein Coaching bei mir. Sorry.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Bücher, die ich zum Thema nein”-sagen empfehlen kann:
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#035 Wie Du leichter auf Veränderungen reagieren kannst

Hast du noch das grüne Wählscheibentelefon? Findest du, Excel ist genug Digitalisierung? Wie reagierst du auf Veränderungen? Nimmst du diese leicht und gelassen, lässt deine Intuition und Kreativität fliessen?

Oder wartest du eher ab und springst spät auf den schon rollenden Zug auf?

In der heutigen Folge geht es um die fünf verschiedenen Arten, wie du mit Veränderung umgehen kannst.

Veränderung braucht Achtsamkeit mit sich selbst

Wenn du diese kennst, dann kannst du dich auf einmal leichter einschätzen und das Wissen wunderbar für Dein Team & Projekt nutzen. Auf einmal bist du wie durch Zauberhand erfolgreich.

It’s all about mindset, baby! 😉

Mindset

Es würde mich nicht wundern, wenn Du an mancher Stelle stolz und an mancher Stelle ertappt schmunzeln musst.

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ wie erkennst, welcher Veränderungstyp du bist
⭐️ wie du deine Risikofreude einschätzen kannst
⭐️ woran Du erkennen kannst, ob deine Ängste dich blockieren
⭐️ wie du deine Intuition wieder wach küssen kannst
⭐️ wie Du unabhängig vom Denken anderer wirst

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Und wie immer rufe ich dir zu: das Leben ist schön. Du musst dich mit gar nichts abfinden!

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau dich an deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Bücher, die ich zum Thema Veränderung - Change empfehlen kann:
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#034 Wie Du Dich von den Erwartungen anderer frei machst

Kennst du das, dass du einen Plan oder eine Idee hast, und dann von eigenen Gedanken gestoppt wirst? Oder von dahin geworfenen Sätzen anderer ins Stolpern oder Zweifeln kommst?

In der heutigen Folge geht es um genau diese demotivierenden Sätze.

Erwartungen

Wir zerlegen sie, schauen sie genau an und machen sie unschädlich. Oder sogar zum Powerbooster für Dich.

Booster

Es würde mich nicht wundern, wenn Du an mancher Stelle schmunzeln musst.

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ wie Du mit demotivierenden Stopper-Sätzen umgehen kannst
⭐️ wie Du Deine Ziele und Pläne stärker verankern kannst
⭐️ woran Du erkennen kannst, ob Du eigene Ängste anderen in die Schuhe schiebst
⭐️ wie Du Deine eigene Kraft aufrecht erhälst
⭐️ wie Du unabhängig vom Denken anderer wirst

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Und wie immer rufe ich dir zu: das Leben ist schön. Du musst dich mit gar nichts abfinden!

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau dich an deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

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Deine Rückmeldung bedeutet mir sehr viel und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration!

#033 Die 5 Stufen der Veränderung verstehen und meistern - Changemanagement made easy

Es ist Karfreitag! Es warten vier wunderschöne genussvolle Tage auf Dich. Super gerne habe ich Dir daher für diese Tage eine selbst gesprochene Podcastfolge aufgenommen zu einem Thema, das für mich ein echter Augenöffner war:

Weisst Du, dass Veränderungen immer in den gleichen 5 Schritten ablaufen?

Als ich diese zum ersten Mal gehört habe, habe ich mich selbst, vieles aus meinen Projekten und Teams verstanden. Seitdem ist mir klar, warum es in manchen Teams, Projekten und Unternehmen hohe Fluktuation gibt und warum andere laufen wie well-oiled-Maschines. Seitdem laufen die Beratungen meiner Kunden zu mehr Klarheit, Souveränität, Gelassenheit & Leichtigkeit viel leichter, bei den Unternehmen finden sich Vision & Mission klarer und die Knoten in stockenden Projekten & Teams lösen sich schneller. Cool, oder?

Damit sich in der Welt Leichtigkeit & Flow ausbreitet wie eine Welle, teile ich heute diese 5 Phasen super gerne mit Dir.

Es würde mich nicht wundern, wenn Du an mancher Stelle schmunzeln musst, laut “AHA!” rufst und auf einmal Dich selber oder eine Person aus Deinem Umfeld besser verstehen kannst.

Veränderung - Change - Changemanagement made easy

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ die 5 Phasen jeder Veränderung
⭐️ warum Du manchmal so gerne am Alten festhalten möchtest
⭐️ dass wir bei jeder Veränderung hängen bleiben oder mit dem Flow gehen können
⭐️ woran Du erkennen kannst, dass Du überhaupt in einem Veränderungsprozess steckst
⭐️ wie Du erkennst, wo Du in diesem Veränderungsprozess stehst
⭐️ wie Du das Stagnieren und Festhängen für Dich wunderbar nutzen kannst

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Und wie immer rufe ich dir zu: das Leben ist schön. Du musst dich mit gar nichts abfinden!

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau dich an deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Bücher, die ich zum Thema Veränderung - Change empfehlen kann:
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Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration!

#032 Interview mit Hannes Schmid - Wie Du mit Deiner Vision die Welt verändern kannst

Kennst du die Sicherheitsanweisung aus dem Flugzeug, in einem Notfall zu allererst für dich zu sorgen und dich um deine Sauerstoffmaske zu kümmern?

Wir leben in komplett neuen Zeiten. Und ein Verständnis dieser neuen Zeit hat sich komplett gewandelt:

die Anweisung aus dem Flugzeug ist kein negativer Egoismus mehr, sondern ein gut funktionierender Grundgedanke:

• schau zuallererst, dass es dir richtig gut geht

• dann bist du richtig kraftvoll, um anderen zu helfen

• dann kannst du dich um dein Umfeld kümmern

• dann kannst du deine wunderbaren Visionen zu einem nachhaltig funktionierenden Hilfsprojekt wachsen lassen.

Logisch, oder?

• wenn du selber zu wenig Sauerstoff hast, kannst du anderen nicht helfen

• wenn es dir gut geht, hast du Ideen & kannst du andere mitziehen

Das hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern damit, dass Du für Dich einfach schaust, dass Du in Deiner Kraft bist. Und dann dehnt sich Deine Kraft automatisch auf Dein Umfeld aus. Dann hast Du die Kraft, Energie und Ideen für wundervolle Unterstützungen anderer.

Dann fliesst es von der Idee zum nachhaltig funktionierenden Hilfsprojekt.
Dann fliesst es von den kraftvollen Eltern zu den Kindern.
Dann fliesst es von dir zu deinem Team, Projekt, Familie, Unternehmen.

Mit diesem Anschubser nehme ich dich mit zu einem Gespräch zu einem sehr coolen Gespräch über ein unglaublich nachhaltiges und tiefwirksames Unterstützungsprojekt.

Für das heutige inspirierende Gespräch zu Souveränität und Gelassenheit bin ich ins Umland von Zürich gefahren. Zu Hannes Schmid in sein Atelier, Büro und Tonstudio.

Hannes Schmid

Hannes Schmid ist Fotograf, Filmer und Maler. Er ist auf der ganzen Welt tätig. Du kennst ihn von den Cowboybildern aus der Marlboro-Werbung. Er hatte die Ideen dazu und er hat die Fotos geschossen. Heute geht es allerdings nicht um den Fotografen Hannes Schmid, sondern um den Hannes Schmid, der seine Vision kraftvoll umsetzt.

Seit mehr als 7 Jahren widmet er sich seinem grössten Projekt. Das ist Smiling Gecko. Ein Hilfs- und Unterstützungsprojekt in Kambodscha, mit dem Familien aus den Slums geholt werden, lesen, schreiben und Berufe erlernen, damit sie ein nachhaltig freies und gesundes Leben aufbauen können.

Smiling Gecko

Im Gespräch nimmt uns Hannes Schmid mit auf die Reise nach Kambodscha und teilt mit uns, wie er dieses Hilfsprojekt mit seiner Vision von Null auf gestartet hat, wo das Projekt heute steht und wie er bei allen Herausforderungen souverän und gelassen bleiben kann.

Kambodscha

Die Hilfe bei Smiling Gecko setzt übrigens bei den Eltern an, nicht bei den Kindern. Wenn es den Eltern gut geht, sie gesund sind und sie ihre Familie ernähren können, dann überträgt sich diese gelebte Sicherheit ganz natürlich auf die gesamte Familie und es geht automatisch auch den Kindern gut.

Ich freue mich sehr, dieses wundervolle Gespräch mit dir zu teilen.

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ Wie wichtig deine eigene Kraft ist
⭐️ Warum Dich deine Vision durch alles trägt
⭐️ Warum der Mut zur eigenen Idee so wichtig ist
⭐️ Wie dir Thinking-Out-Of-The-Box hilft
⭐️ Warum es so wichtig ist, deine eigenen Energie-Tankstellen zu kennen
⭐️ Warum es sich lohnt, gross zu denken

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Alle Infos zu Smiling Gecko und Hannes Schmid findest Du hier:
Website: www.smilinggecko.ch
Website: www.hannesschmid.ch
Instagram: www.instagram.com/smilinggecko_ch/

Ich wünsche dir eine tolle Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Gelassenheit & Souveränität

Und denk dran, das Leben ist schön. Du musst dich mit gar nichts abfinden!

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau dich an deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration!

Super gerne teile ich noch ein paar Impressionen aus Kambodscha mit dir! Danke an das Team von Smiling Gecko für die eindrücklichen Bilder! 😘✨✨

#031 Interview mit Claudine Züllig - Wie Du mit Deinem Partner harmonisch zusammenarbeiten kannst

Um noch tiefer in die Welt von Souveränität, Gelassenheit und Leichtigkeit einzutauchen, bin ich für die heutige Podcastfolge an einem wunderbaren sonnigen Frühlingstag in die schöne Lenzerheide in die Schweizer Bergwelt gefahren. Ich nehme Dich super gerne zum Gespräch mit Claudine Züllig mit. Sie führt gemeinsam mit ihrem Mann seit 30 Jahren erfolgreich das Hotel Schweizerhof in der Lenzerheide.

Claudine Züllig - Hotel Schweizerhof Lenzerheide

In dem Gespräch verrät sie, wie sie es gemeinsam eingerichtet haben, den Betrieb harmonisch als Ehepaar zu führen, ihr Geheimnis guter Mitarbeiterführung und den Weg zu gutem Teambuilding. Ausserdem teilt Claudine Züllig mit uns, wie sie es schafft, zwischen Gästen, Familie und Hotelbetrieb ausgeglichen und gelassen zu bleiben.

Teambuilding - Zusammenarbeit - Morgenroutine

Ich freue mich sehr, dieses sehr offene Gespräch mit Dir zu teilen.

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ Wie wichtig ein kontinuierliches gutes Teambuilding ist
⭐️ Wie die enge gemeinsame Zusammenarbeit mit dem Partner harmonisch klappt
⭐️ Warum Erfolg ein steter Prozess ist
⭐️ Warum es bei einem ausgewogenen Leben keine spezielle Work-Life-Balance braucht
⭐️ Wie Dir eine ganzheitliche Betrachtungsweise im Leben hilft
⭐️ Warum persönliche Wohlfühl-Rituale so gut tun
⭐️ Warum eine passende Morgenroutine Dich stärkend durch Deinen Tag trägt

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Alle Infos zu Claudine Züllig findest Du hier:
Website: www.schweizerhof-lenzerheide.ch
Instagram: www.instagram.com/hotel_schweizerhof_lenzerheide

Ich danke Dir ganz herzlich fürs Zuhören! Schön, dass Du dabei warst. 🥂

Ich wünsche Dir eine tolle Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Gelassenheit & Souveränität

Und denk dran, das Leben ist schön. Du musst Dich mit gar nichts abfinden!

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau Dich an Deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau Dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Der im Interview genannte Buchtip:

“Wertschätzung als Erfolgsfaktor” von Bettina Spichiger

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration!

…. und hier sind noch wunderschönen Bilder aus der Lenzerheide und Claudine & Andreas Züllig:

#030 Interview mit Katrin Schena-Rau - Wie Du Genuss, Gelassenheit und Nachfolgeplanung unter einen Hut kriegst

Anfang der Woche war ich in der wunderschönen Oldtimer-Garage von Katrin Schena-Rau im Umland von Zürich. In der Halle stehen ca. 60 Autos für den Verkauf zur ersten genussvollen Frühlingsausfahrt bereit. Sie hat mit Mitte Zwanzig den Oldtimer-Handel ihres Vaters übernommen, kauft heute selbst die schönsten Oldtimer an, richtet diese mit ihren Mitarbeitern her und verkauft sie an Liebhaber und Genussmenschen.

Katrin Schena-Rau

In dem Interview sprechen wir über ihren Lebensweg, wie sie ihre Liebe zu den Oldtimern entdeckt hat und ihrer Leidenschaft gefolgt ist. Zusätzlich verrät Katrin Schena-Rau, wie sie mit ihrem Vater die erfolgreiche Geschäftsübernahme vorbereitet hat und damit eine friedliche Nachfolgeregelung durchführen konnten.

Nachfolgeplanung - Generationenübergang

Ich freue mich unglaublich, dieses sehr persönliche und oldtimer-technische Gespräch zum Thema Herzensweg, Genuss und Nachfolgeplanung mit Dir zu teilen. 🙏🏻💃

Oldtimer

In dieser Folge erfährst Du:

☀️Wie Du eine erfolgreiche Nachfolgeplanung vorbereiten kannst
☀️ Wie Du Dein Leben entschleunigen kannst
☀️ Warum es so wertvoll ist, auf seine Intuition zu hören
☀️ Warum sich Geduld auf Deinem Lebensweg lohnt
☀️ Warum es so wertvoll ist, wenn Du morgens motiviert aufstehen kannst
☀️ Wie die Abwechslung Deinen Alltag bereichert
☀️ Wie Dir alles leichter fällt, wenn es Dich wirklich interessiert
☀️ Wie ein Generationenübergang gut funktionieren kann
☀️ Was für Deine optimale Work-Life-Balance sorgt

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Konnte ich Dich mit meiner Begeisterung für Oldtimer und gelungene Nachfolgeplanung anstecken? Wenn Du jetzt Lust auf eine Oldtimer-Ausfahrt bekommen hast, dann los!

Du findest die einladenden Oldtimer von Katrin Schena-Rau-Rau hier: www.oldtimers.ch

Ich danke Dir ganz herzlich fürs Zuhören! Schön, dass Du dabei warst. 🥂

Ich wünsche Dir eine tolle Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Und denk dran, das Leben ist schön. Du musst Dich mit gar nichts abfinden!

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau Dich an Deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau Dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻 ❤️
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration! Trau Dich einfach 😘✨ ✨

… und hier ein paar Impressionen. Herzlichen Dank für die Fotos liebe Katrin:

#029 Interview mit Urs Reichlin - Wie Du mit Kunst Dein Herz öffnen kannst

Kunstwerke sind wie Blumen, sie sind einfach da und werden erst durch den Betrachter zum Leben erweckt.

Sie sind exakt so schön, wie der Betrachter sie empfindet. Und jeder, der vor einem Bild oder Skulptur steht, empfindet das Kunstwerk anders. Weil immer ein anderes Herz berührt wird.

Kunst ist, was Du daraus machst - wie Dein Leben

Daher ist Kunst eine wunderbare Gelegenheit für Dich, Dein Herz mal wieder sprechen zu lassen. Und es ist gleichzeitig eine leise Einladung, Deinem Herzen zuzuhören. Was spricht Dich genau an? Die Farben? Die Formen? Die Komposition? Die Idee dahinter? Warum hat Dir vor 20 Jahren ein Bild super gut gefallen und heute nicht mehr? Oder warum hat Dich ein Bild vor 10 Jahren so begeistert und heute immer noch? Woran liegt das, was berührt daran Dein Herz und lässt Dich lächeln?

Urs Reichlin

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dem Galeristen Urs Reichlin über Kunst. Er hat in seiner wunderschönen Galerie in Zug die verschiedensten Bilder und Skulpturen zeitgenössischer internationaler Künstler ausgestellt.

Wir unterhalten uns darüber, wie er zur Kunst gekommen ist und was ihn genau bei den Kunstwerken anspricht.

Ich freue mich unglaublich, dieses sehr persönliche Gespräch zum Thema Kunst, Genuss und Erfolg mit Dir zu teilen. 🙏🏻💃

In dieser Folge erfährst Du:

🌟 Wie Du durch Kunst wieder zu Dir selber findest
🌟 Warum Kunst Dich vor Burnout, Stress und Schlaflosigkeit schützen kann
🌟 Warum Kunst Dich in Deinem Leben unterstützen kann
🌟 Warum Licht immer für einen Wechsel der Perspektive sorgt
🌟 Wie Du die Stimme Deines Herzens wieder hören kannst
🌟 Wie sehr der Besuch einer Galerie Dein Leben bereichert
🌟 Wie Du Kunst für Deine Herausforderungen nutzen kannst
🌟 Wie Du es schaffst, Deinen Weg zu finden

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Konnte ich Dich mit meiner Begeisterung für Kunst anstecken? Wenn Du jetzt Lust bekommen hast, mal wieder eine Galerie oder Ausstellung zu besuchen, dann los! Lass laufen und geniess die inspirierende Pause vom Alltag!

Wenn Du in Zug und Umgebung wohnst, findest Du die Adresse der wunderschönen Galerie unter www.ursreichlin.com. Ab Donnerstag 21. März bis 27. April 2019 sind übrigens die mega coolen Cowboybilder von Hannes Schmid zu sehen. Du kennst Sie aus der früheren Marlborowerbung. Ich liebe diese kraftvollen Bilder sehr. Die Farben, die Ausstrahlung, die Schlichtheit. Einfach umwerfend, eine Tankstelle für zwischendurch. Ich empfinde sie als super kraftvoll und freue mich schon riesig auf die Ausstellung. Vielleicht treffen wir uns dort mal? Ich schau mir die Bilder bestimmt öfters an….

Wie immer, lade ich Dich ein, unten einen Kommentar unter dem Podcast zu schreiben. Lass mich wissen, wie es Dir mit der Kunst geht, in welches Museum oder Galerie Du als nächstes gehst und welches Dein Lieblingsbild ist. 👇🏻

Ich danke Dir ganz herzlich fürs Zuhören! Schön, dass Du dabei warst. 🥂

Ich wünsche Dir eine tolle Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Und denk dran, das Leben ist schön. Du musst Dich mit gar nichts abfinden!

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau Dich an Deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau Dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Hier findest Du das von Urs Reichlin empfohlenes Buch (praktischer Amazonlink)

Dr. Joseph Murphy - Die Kraft des positiven Denkens

Passend zum Buch gibt es auch einen Aussteller zum Schreibtisch, der Dich jeden Tag an die Kraft des positiven Denkens erinnert.

Ein Buch, das hier natürlich ganz wunderbar zum Thema passt, ist “Jetzt” von Eckhart Tolle. Wahrscheinlich hast Du es ohnehin bereits in Deinem Regal.

Eine ganze Liste meiner Büchertips findest Du hier ein bisschen versteckt auf meiner Internetseite.

Dies ist das im Podcast angesprochene wunderwunderschöne Bild von Helene Grossmann. Wunderschön! Ich könnte ewig davor sitzen. Vielleicht lass ich mich mal in der Galerie für eine Nacht einsperren und setze mich einfach vor das Bild und lass mich durchs Universum treiben?…

Siehst Du die unterschiedlichen Farben, die so ineinander fliessen? Das pure, sphärische Licht? 

Das sind die unglaublich kraftvollen Bilder von im Interview angesprochenen Christopher Lehmpfuhl. Er platziert die Ölfarben dick auf einer Palette, nimmt sie direkt mit den Fingern und trägt sie anschliessend auf die Leinwand auf. Ich liebe diese Klarheit und Direktheit. Den Verzicht auf alles Überflüssige. Dadurch entsteht ein dreidimensionales Bild mit Häufchen, Buckeln, Spitzen und Bergen. Richtige Bildskulpturen, die je nach Lichteinfall das Bild immer wieder unterschiedlich erscheinen lassen. haben die Bilder nicht eine unglaubliche Tiefe und Lebendigkeit? Eindrücklich, oder? Es sind die schönsten Grün-Töne, die ich je gesehen habe.

Mit dem unten eingefügten Video kannst Du eine Reise direkt aus den Ölfarben des Bildes raus machen. Lass Dich einfach in diese wunderbare 3-D-Perspektive strudeln. Ganz herzlichen Dank, lieber Urs, für das Zurverfügungstellen der Bilder und des coolen Videos! 🙏🏻 🥂

Ein Foto vor dem markanten Cowboy war natürlich Pflicht. Danke an Hannes Schmid für die tiefe Inspiration in meiner Jugend durch die eindrücklichen Cowboybilder! Ich liebe diese kraftvollen Bilder noch immer - geraucht habe ich nie.🥂✨✨

Und an dieser Stelle sei auf den gemeinnützigen Verein “Smiling Gecko” von Hannes Schmid hingewiesen, der sich intensiv in Kambodscha engagiert.

… und weil ich nicht genug kriegen kann von diesen kraftvollen Bildern, teile ich hier noch zwei weitere mit Dir. Lass sie zu Deiner geheimen Power-Tankstelle werden und saug die Kraft einfach in Dir auf:

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻 ❤️
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration! Trau Dich einfach 😘✨ ✨

#028 Interview mit Rosa Kolm - Wie Du ein erfolgreiches Ehrenamt aufbaust

Bist Du bereits ehrenamtlich tätig? Oder trägst Du schon länger eine Idee mit Dir spazieren, die endlich in die Welt gebracht werden sollte?

Rosa Kolm

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit Dir, wie Rosa Kolm ein sehr erfolgreiches Ehrenamt aufgebaut hat und heute noch pflegt. Sie hat aus ihrer persönlichen Geschichte heraus den anerkannten gemeinnützigen Verein “Zuger helfen Zugern” auf die Beine gestellt. Allein die dazugehörige Facebookgruppe umfasst mehr als 17.500 Mitglieder, die sehr sehr aktiv sind.

gemeinnütziger Verein “Zuger helfen Zugern”

Mittlerweile ist Rosa Kolm für ihr aussergewöhnliches Engagement mit dem “Prix Zug engagiert”, dem kantonalen Anerkennungspreis ausgezeichnet worden. Sie lässt uns auch teilhaben, was die anerkannte Auszeichnung für sie und ihre Tätigkeit bedeutet hat.

Prix Zug engagiert

Wir unterhalten uns darüber, wie wichtig es ist, die eigene Geschichte zu kennen und anzunehmen. Daraus ergibt sich das kraftvollste “Warum” für Dein Tun. Diese magische Kraft trägt Dich durch viele Herausforderungen und Anstrengungen und lässt Dich wunderbar am Ball bleiben.

Ich freue mich unglaublich, dieses sehr persönliche Gespräch mit Dir zu teilen. 🙏🏻💃

Du erfährst:

🎯 Wie wichtig ein starkes “Warum” für Dein Tun ist
🎯 Warum es so wichtig ist, dass Du Deine eigene Lebensgeschichte kennst & annimmst
🎯 Warum die innere Stimme Dich immer sicher führt
🎯 Wie eine ehrenamtliche Tätigkeit Dein Leben bereichert
🎯 Wie Du mit Herausforderungen umgehen kannst
🎯 Wie Du es schaffst, Deiner Vision immer weiter zu folgen

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Ich hoffe unendlich, dass ich Dich zum in-die-Welt-bringen Deiner Ideen & Träume einladen konnte. Und vielleicht ein endlich-machen-Kribbeln entfachen konnte.

Wie immer, lade ich Dich ein, unten einen Kommentar unter dem Podcast zu schreiben. Lass mich wissen, wie es Dir geht und womit Du jetzt Du jetzt startest. 👇🏻

Ich danke Dir ganz herzlich fürs Zuhören! Schön, dass Du dabei warst. 🥂

Ich wünsche Dir eine tolle Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Und denk dran, das Leben ist schön. Du musst Dich mit gar nichts abfinden!

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau Dich an Deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau Dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Hier findest Du die Facebookgruppe “Zuger helfen Zugern”

Hier findest Du die Internetseite www.zugerhelfenzugern.ch

Hier findest Du die von Rosa Kolm empfohlenen Bücher (praktischer Amazonlink)

“Zwei Frauen” von Diana Beate Hellmann

“Nicht ohne meine Tochter” von Betty Mahmoody

“Aus Liebe zu meiner Tochter” - Die Fortsetzung des Weltbestsellers "Nicht ohne meine Tochter"

“Endlich frei: Ich bin die Tochter aus Nicht ohne meine Tochter.” - Hier ist die ganze Geschichte

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻 ❤️
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration! Trau Dich einfach 😘✨ ✨

#027 Hörerfrage - Wie Du in 5 Schritten einen Streit in Teams, Projekten und Privaten beilegst

Heute teile ich mit Dir die 5 Schritte zu einer nachhaltigen Streitbeilegung.

Nach dem Podcast-Interview mit James Peter zum Thema Mediation und Streitschlichtung haben mich einige Nachrichten erreicht, in denen ich gefragt worden bin, ob ich nicht eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Streitschlichtung geben kann. Die Anfragen kamen teils für private Streitigkeiten, teils für Projekte und teils für berufliche Teams.

Mediation

Mediation selbst ist ein strukturierter Prozess zur Streitschlichtung. Orchestriert wird der Ablauf von einem neutralen Mediator bzw Streitschlichter. Die einzelnen Schritte bleiben immer die gleichen, egal, ob Du einen Streit im Privaten Bereich, also zum Beispiel in der Familie oder unter Nachbarn, oder im Team in Deinem Job oder in einem Projekt schlichten möchtest.

Streitschlichtung

Super gerne nehme ich daher die Anregungen auf und gehe mit Dir die einzelnen Schritte durch, so dass Du sie auch selbst für Deine anstehende Streitbeilegung verwenden kannst.

In dieser Folge erfährst Du:

🚀 die 3 Grundsätze, die das Verfahren der Streitschlichtung tragen
🚀 die 5 Ziele einer wirklich nachhaltigen Mediation
🚀 wie Du einzelne Aspekte aus dem Gesamtprozess für Dich nutzen kannst
🚀 warum Dir die wirksame Streitschlichtung mehr Energie für Dein berufliches und privates Leben schenkt
🚀 durch welche Energiephasen der Prozess geht
🚀 die 5 Schritte einer wirksamen Streitschlichtung
🚀 Warum es so wichtig ist, zu verstehen, worum es wirklich geht

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Dein Leben darf leicht und genussvoll sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau Dich an Deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume. Trau Dich an ein Leben in Frieden und Leichtigkeit.

Probiers einfach aus. Pflück Dir einzelne Aspekte & Ideen raus und wende sie einfach im Privatleben, in Deinem Team oder in Deinem Projekt an.

Und Du weisst eh, dass Du Dir natürlich Unterstützung holen kannst. Ich bin ausgebildete und zertifizierte Mediatorin, Projektleiterin und Coach. Pick Dir den Aspekt raus, den Du am meisten brauchst. Meine Kontaktdaten findest Du hier.

Ich hoffe unendlich, dass ich Dich zu einer neuen Achtsamkeit bezüglich der kleinen und grossen Streitigkeiten einladen konnte. Und vielleicht eine Gier nach Beilegung der Streitigkeiten entfachen konnte.

Wie immer, lade ich Dich ein, unten einen Kommentar unter dem Podcast zu schreiben. Lass mich wissen, wie es Dir geht und welche Streitigkeit Du jetzt beilegst. 👇🏻

Ich danke Dir ganz herzlich fürs Zuhören! Schön, dass Du dabei warst. 🥂

Ich wünsche Dir eine tolle Woche mit viel Erfolg und Leichtigkeit.

Und denk dran, das Leben ist schön. Super gerne bin ich dabei Dein Verbündeter, wenn Du das willst!

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

• Übrigens war ich gerade gestern in Zürich an der Buchvernisage zum neuen Buch von James Peter zum Thema Mediation & Streitbeilegung:
  Du kannst es zum Beispiel hier bestellen: Klick

• Ich kann die Ausbildung bei James in Zürich sehr empfehlen:
  Hier findest Du nähere Informationen: Klick

• Und hier findest Du die Podcastfolge mit dem Interview: Klick

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻 ❤️
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel Und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration! ✨ ✨

#026 Buchbesprechung - Wie Du in 5 Schritten Dein Ziel leichter erreichst

Es wartet heute ein neuer Impuls für das Erreichen Deiner Ziele auf Dich. Dazu lade ich Dich zu einem neuen Podcastformat mit einer Buchbesprechung* ein!

Ich dieser Folge teile ich mit Dir ein ganz wunderbares Buch: “Der Weg des Bogens” von Paulo Coelho.

Paulo Coelho - “Der Weg des Bogens”

Vordergründig geht es um die Geschichte, wie ein unerfahrener Junge aus dem Dorf vom besten Bogenschützen des Landes in die Kunst des Bogenschiessens eingeweiht wird. 🏹

In die Geschichte verpackt, zeigt Paulo Coelho wunderschön auf, was Du benötigst, um Deine Ziele zu erreichen und damit Deine Träume zu verwirklichen. 🎯 ✨

Das Buch nimmt Dich mit auf eine interessante Reise zu Dir selbst und Deiner ureigensten inneren Stärke.  💪💗 Es erinnert Dich daran, wie wichtig die richtigen Verbündeten sind. Und dass erst das Zusammenspiel von notwendigen Arbeitsmaterialien und Deiner inneren Einstellung zum Ziel führen. Ich freue mich unglaublich, dieses inspirierende und wunderschön gestaltete Buch mit Dir zu teilen. 🙏🏻💃

In dieser Folge erfährst Du:

🎯 Warum es so wichtig ist, Ziel und Fokus zu haben
🎯 Wie Du mit den richtigen Arbeitsmaterialien bei der Zielerreichung unterstützt wirst
🎯 Warum das Leben mehr Genuss bereit hält, wenn Du Deine Erwartungshaltung offen hälst
🎯 Wie Du die richtigen Verbündeten findest
🎯 Was das Buch mit der modernen spirituellen Quantenphysik zu tun hat
🎯 Warum es so wichtig ist, das Ziel im Geiste zu Dir heranzuholen

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge und freu mich über Deine Gedanken hier in den Kommentaren ❤️

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Dein Leben darf leicht und genussvoll sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Trau Dich an Deinen strahlenden inneren Kern und Deine Träume.

Ich danke Dir ganz herzlich fürs Zuhören! Schön, dass Du dabei warst.

Ich wünsche Dir eine tolle Woche mit viel Erfolg und einer wundervollen Lesepause.

Das Leben ist schön. Super gerne bin ich dabei Deine Verbündete, wenn Du endlich für Deine Ziele losgehen willst!

Da ich inzwischen weiss, dass so viele diesen Satz so lieben, hier gleich nochmal:

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ✨ ✨

* (Werbung wegen Namensnennung, Herzensempfehlung, privat geschenkt bekommen)

Hier findest Du das besprochene Buch mit Direktlink zu Amazon:

Paulo Coelho “Der Weg des Bogens”

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻 ❤️
Deine Rückmeldung bedeutet mir unglaublich viel Und gibt anderen Lesern eine wundervolle Inspiration! ✨ ✨

#025 Interview mit Stefan Kaiser - Wie Du Deinen eigenen Stil im Beruf findest

Es wartet heute ein neuer Impuls für mehr Leichtigkeit in Deinem Leben auf Dich. Dazu lade ich Dich zu einer neuen Podcastfolge mit einem spannenden Perspektivenwechsel ein!

Ich durfte mit Stefan Kaiser sprechen. Er ist Fotograf und hat durch Weitwinkel-, Portrait- und Action-Linse ganz unterschiedliche Blickwinkel auf die Welt. Zum einen fotografiert er für die Zuger Zeitung alles, was im Kanton Zug passiert und zum anderen ist er als freier Fotograf tätig.

Stefan Kaiser

Wir sprechen darüber, wie die Technik den Beruf und die Wahrnehmung unserer Umgebung verändert. Stefan verrät uns, wie er sich als Fotograf weiterentwickelt hat und wie der nahe Umgang mit den verschiedensten Menschen ihn bereichert. Ich freue mich riesig, dieses Interview mit einer Einladung zum Wechsel des Blickwinkels heute mit Dir zu teilen. 💃 

Du erfährst ganz nebenbei:

📸 warum Deine Jugendträume Dir immer Deinen Lebensweg verraten 
📸 wie Du Deinen eigenen beruflichen Stil findest 
📸 warum es sich lohnt, nach jedem Projekt die drei Learnings für das nächste Projekt zu finden 
📸 wie Du enge Rahmenbedingungen und Zeitdruck für Dich nutzen kannst 
📸 wie Du Deine Achtsamkeit immer mehr verfeinern und automatisieren kannst

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge und freu mich über Deine Gedanken hier in den Kommentaren ❤️

Ich wünsch Dir ganz viel Freude mit der Podcastfolge ☀️❤️

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden!

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Ich unterstütze Dich dabei gerne. Schreib mir einfach!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ✨ ✨

Die Internetseite von Stefan Kaiser findest Du hier:
www.stefankaiserphoto.com

und das Instagramaccount hier: @stefankaiserphoto

Das von Stefan empfohlene Buch findest Du hier:

Dale Carnegie “Wie man Freunde gewinnt:  Die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden”

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#024 Interview mit Rolf Fringer - Blick hinter die Kulissen des ehemaligen Schweizer Nationaltrainers, Trainer des Jahres und TV-Experten

Möchtest Du wissen, wie Dich ganzheitliches Denken in jeder Situation unterstützen kann?
Oftmals lernen wir am meisten, wenn wir aus der Distanz zu einer anderen Branche, Disziplin oder ganz einfach zu einem anderen Leben einfach zuhören können, wie dort mit bestimmten Herausforderungen umgegangen wird. Es hat dieses wohlige “geht mich ja eigentlich nichts an, ist aber trotzdem interessant zu wissen”-Gefühl. Und plötzlich öffnet sich in einem eine Erkenntnis-Tür. Irgendein Aspekt trifft voll aufs eigene Leben zu und wir können ihn super gut gebrauchen. Ein gesprochener Satz oder Zusammenhang fällt wie ein bisher fehlendes Puzzleteil in unser System. Heute entführe ich Dich daher in die super spannende Fussball-Welt.

Manchmal hilft es daher wunderbar, einfach Methoden und Vorgehensweisen aus einem anderen Bereich anzuschauen und zu übernehmen. Wir sind nämlich unter dem Strich alles Menschen, die gleich funktionieren. Wir haben die gleichen Ängste und Blockaden, Sie zeigen sich nur an unterschiedlichen Stellen in unserem Leben.

Je mehr Menschen aus immer unterschiedlicheren Bereichen und Altersgruppen ich begleiten darf, umso deutlicher sehe ich das. Es ist egal, auf welcher Bühne des Lebens Du tanzen willst. Ob Musik, Business, Sport oder Privatleben. Ob jung oder alt. Immer sind es alte Geschichten, die gleichen Denkmuster und Glaubenssätze, die unseren inneren Kern der Souveränität, Gelassenheit und Leichtigkeit verdecken. Und jeder hat diesen strahlenden inneren Kern. Jeder! Wirklich jeder. Genau diesen inneren Kern lassen wir mit dem heutigen Podcastinterview wieder ein Stück mehr zum Vorschein kommen.

Heute erwartet Dich ein wunderbares Gespräch mit Rolf Fringer. Und ich lade Dich ein, damit inspiriert in den Tag zu starten!

Rolf Fringer

Rolf Fringer war erfolgreicher Trainer des Schweizer Fussball Nationalteams, wurde zwei mal Fussballtrainer des Jahres und konnte zweimal ein Team zum Gewinn der Schweizer Meisterschaft führen. Zudem war er Trainer in der Schweiz, Deutschland, den Vereinigten Arabischen Emiraten, Griechenland und Zypern. Heute ist Rolf Fringer als anerkannter Fussball-Experte im Fernsehen tätig.

Wir unterhalten uns über die Kraft von Visionen, seinen Lebensweg und den Umgang mit Erfolg & Niederlagen. Ich freue mich unglaublich, dieses sehr persönliche Gespräch zum Thema Vision, Lebensweg und Erfolg mit Dir zu teilen. 🙏🏻💃

In dieser Folge erfährst Du:

⚽️ Wie wichtig das Wahrnehmen und Folgen der eigenen Vision ist
⚽️ Dass das Leben Dir liefert, was Du Dir wünschst & wofür Du Dich auf den Weg machst
⚽️ Warum vermeintliche Umwege im Leben sich als Gewinn entpuppen
⚽️ Warum das Leben viel bereithält, wenn Du Deine Erwartungshaltung offen hälst
⚽️ Wie Dir eine ganzheitliche Betrachtungsweise im Leben hilft
⚽️ Wie Du mit Niederlagen umgehen kannst
⚽️ Wie Du es schaffst, Deiner Vision immer weiter zu folgen
⚽️ Wie er in anstrengenden Zeiten entspannt
⚽️ Warum Dich ganzheitliches Denken in jeder Situation rettet

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge und freu mich über Deine Gedanken hier in den Kommentaren ❤️

Ich wünsch Dir ganz viel Freude mit der Podcastfolge ☀️❤️

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden!

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Ich unterstütze Dich dabei gerne. Schreib mir einfach!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ✨ ✨

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. ❤️
Du ahnst gar nicht, wieviel mir Deine Rückmeldung bedeutet und wie unglaublich ich mich über Deine Worte freue! ✨ ✨
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#023 Interview mit Annemarie Huber-Hotz - Blick hinter die Kulissen der ehemaligen Schweizer Bundeskanzlerin & Präsidentin des Schweizerischen Roten Kreuzes

Fragst Du Dich auch manchmal, wie der pure Mensch eigentlich ist, der ein hohes politisches Amt bekleidet? Wie schafft diese Person es, stets so ruhig zu bleiben und angemessen zu reagieren. Wie ist der Mensch hinter der beruflichen Funktion?

Und vielleicht taucht bei Dir auch manchmal die Frage auf, wie es eigentlich den Personen geht, die an der Spitze einer humanitären Hilfsorganisationen stehen. Sie erleben die Katastrophen vor Ort unmittelbar mit, hören die individuellen Lebensgeschichten der Betroffenen und müssen doch in Verhandlungen mit Organisation und Politik ruhig und souverän bleiben.

Da ich mir diese Fragen selbst immer wieder gestellt habe, freut es mich sehr, Dich zu einem Gespräch einzuladen, in dem diese Fragen ehrlich und authentisch beantwortet werden.

Daher tauche ich mit Dir heute in eine ganz besondere Welt ein, nämlich die Welt der hohen Politik und der globalen humanitären Hilfe. Und wir verbinden gleich beides miteinander in einem Gespräch.

Annemarie Huber-Hotz

Mein ganz besonderer Gesprächsgast ist Annemarie Huber-Hotz.

Sie war von 2000 - 2007 Bundeskanzlerin in der Schweiz. Und sie ist seit 2011 die Präsidentin des Schweizerischen Roten Kreuzes.

In dem Gespräch erfährst Du:

🎯 Warum die Offenheit für Neues so wichtig ist
🎯 dass Dir das Leben immer neue Chancen bietet
🎯 dass Mut & Zufriedenheit belohnt werden. Immer.
🎯 Dass es keinen roten Faden im Lebenslauf braucht
🎯 warum sich das “dran bleiben” auch im Alltag lohnt
🎯 Warum eine handschriftliche to-do-Liste kraftvoller ist
🎯 Warum klare Absprachen in privaten Beziehungen so unterstützend sind
🎯 Dass Dich der Fokus auf eine konkrete Aufgabe weiterbringt

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge und freu mich über Deine Gedanken hier in den Kommentaren ❤️

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Mehr Leichtigkeit geht immer.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein. In jeder Situation, Rede, Präsentation, Auftritt!
Wenn es hakt, melde Dich einfach.

Ich wünsch Dir einen wunderschönen Tag und ganz viel Freude mit der Podcastfolge ☀️❤️

Deine Nadja

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. ❤️ Du ahnst gar nicht, wieviel mir Deine Rückmeldung bedeutet und wie unglaublich ich mich über Deine Worte freue! ✨ ✨

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Innerliche Gelassenheit freilegen kann man immer.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Ich unterstütze Dich dabei gerne. Schreib mir einfach!

Ich wünsche Dir viel Erfolg & Genuss

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ✨ ✨

Zum Interview empfohlene Bücher:

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#022 Interview mit Kurt Baumgartner - Blick hinter die Kulissen der Belvedere Gruppe in Scuol

Kennst Du das auch, dass es bei manchen Leuten aussieht, alles wäre im Leben alles ganz leicht gegangen? Sie haben ein wunderbares Lebenswerk erschaffen, es gab kein Geknorze und Gewürge und Du würdest furchtbar gerne mal hinter die Kulissen schauen?

Heute nehme ich Dich zu genau so einem Gespräch mit.

Wer mir auf Instagram unter nadjalangcoaching folgt, weiss, dass ich im Januar in den Skiferien in Scuol im Engadin war. Neben Skianzug, Helm und Sonnencreme hatte ich natürlich Laptop & Mikrofon im Gepäck dabei.

Wir haben in einem der schönen Hotels der Belvedere Gruppe gewohnt und der Gründer & Betreiber Kurt Baumgartner hat sich zwischen verschiedenen anderen Terminen Zeit für ein wunderbares Interview genommen!

Ganz herzlichen Dank lieber Kurt für das schöne Gespräch und Deine Offenheit, uns hinter die Kulissen von 20 Jahren Belvedere Gruppe mitzunehmen.

Da wir in der wunderschönen Lobby des Boutiquehotel Guarda Val gesessen sind, hat es im Hintergrund vertraute Hotel-Geräusche und sogar die wunderbare Klaviermusik von dem langjährigen Pianisten der Belvedere Hotels.

Lass Dich direkt in die Hotellobby entführen und erfahre:

🎯 Warum gelebte wirkliche Offenheit für Neues so wichtig ist
🎯 Egal, was Du erreicht hast, geh auch den nächsten Schritt weiter
🎯 Wie Du Chancen & Risiken am besten für Dich nutzen kannst
🎯 Warum es sich lohnt, sich vom Abenteuer locken zu lassen
🎯 Dass der Mut zum Ausbrechen aus 08/15 belohnt wird. Immer.
🎯 Warum es so wichtig ist, seine eigene Vision zu erkennen und ihr zu folgen
🎯 Warum das Machen wichtiger ist, als das darüber Sprechen
🎯 Dass Du immer mit Deinen Aufgaben wächst
🎯 Warum Du das Glück erkennen und einfach annehmen solltest

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge und freu mich über Deine Gedanken hier in den Kommentaren ❤️

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Mehr Leichtigkeit geht immer.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein. In jeder Situation, Rede, Präsentation, Auftritt!
Wenn es hakt, melde Dich einfach.

Ich wünsch Dir einen wunderschönen Tag und ganz viel Freude mit der Podcastfolge ☀️❤️

Deine Nadja

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Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Innerliche Gelassenheit freilegen kann man immer.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Ich unterstütze Dich dabei gerne. Schreib mir einfach!

Ich wünsche Dir viel Erfolg & Genuss

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ✨ ✨

Hier findest Du die schönen Belvedere Hotels:
www.belvedere-scuol.ch

Zum Interview empfohlene Bücher:

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#021 Interview mit Ulrike Albinsson - Handanalyse - Was Deine Hände Dir über Dich selbst zeigen

Meist nehmen wir die Fähigkeiten, in denen wir besonders gut sind, gar nicht als etwas Besonderes wahr, weil sie uns so leicht fallen. Wir denken, das kann ja jeder.

Heute nehme ich Dich daher mit zu einer neuen Möglichkeit, etwas über Deine Stärken und Herausforderungen zu erfahren. Deine Handflächen sind ein Spiegel Deiner Persönlichkeit. In ihnen bilden sich Deine Stärken, Potentiale, ungeahnte Schätze sowie auch Deine Bedürfnisse, Erlebnisse und Ängste ab.

Handanalyse

Während sich die Fingerabdrücke im Leben nicht verändern, passen sich die Handlinien an. Zusammen mit Handform, Fingerlänge und -form geben sie ein ganzheitliches Bild über Dich ab.

Hast Du Dir Deine Hände und Handlinien schon mal genauer angeschaut? Deine Hände entwickeln sich gemäss Deinen Emotionen, Erfahrungen und Gedanken. Es kommen Linien dazu und verschwinden auch wieder. Was immer bleibt, sind die Fingerabdrücke und das Anzeigen Deiner Stärken und Herausforderungen.

Ulrike Albinsson

In der heutigen Podcastfolge nimmt uns Ulrike Albinsson mit in die Kunst des seriösen Handlesens und verrät uns:

✋🤚 Was seriöses Handlesen wirklich bedeutet
✋🤚 Was sich in Deinen Händen abbildet und zeigt
✋🤚 Warum sich Deine Handlinien verändern
✋🤚 Warum das Händelesen wie Spurenlesen ist
✋🤚 Dass das Handlesen eine wunderbare Möglichkeit ist, blinde Flecken aufzudecken
✋🤚 Dass das Handlesen wie die Anleitung zum artgerechten Leben ist
✋🤚 Warum das Handlesen für die private & berufliche Standortbestimmung geeignet ist
✋🤚 Dass Deine linke Hand Deine privaten & die rechte Hand Deine Einstellung zur Aussenwelt widerspiegelt
✋🤚 Was die Begabungszeichen in Deiner Hand Dir verraten

Ich war so mutig und habe sie Beispiele anhand meiner eigenen Handabdrücke von vor 5 Jahren erklären lassen 🤦🏻‍♀️ 🤚

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. ❤️ Du ahnst gar nicht, wieviel mir Deine Worte wert sind und wie ich mich unglaublich über Deine Rückmeldung freue! ✨ ✨

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Innerliche Stärke freilegen kann man immer.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Ich unterstütze Dich dabei gerne. Schreib mir einfach!

Ich wünsche Dir viel Erfolg & Genuss

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ✨ ✨

Link zu Ulrike Albinsson:
www.ulrikealbinsson.ch

Empfohlene Bücher:

Hier ist noch ein Nachtrag zum Interview mit Ulrike Albinsson:

Nach 2013 war ich heute am 01. Februar 2019 erneut bei Ulrike zur Handanalyse. Und was soll ich sagen? All die Änderungen in meinem Leben, die sich durch die Coachingausbildungen ergeben haben, all die Schritte, die ich neu gegangen bin mit der Selbständigkeit, spiegeln sich tatsächlich in meinen Händen wider!

Sogar die vielen Coachings und verschiedenen Prozesse zur Persönlichkeitsentwicklung, die ich selber jeweils durchlaufe, um für meine Kunden uptodate zu sein und ihnen die bestmögliche Unterstützung bieten zu können, haben ihre feinen Spuren auf meinen Handflächen hinterlassen und neue Linien gezeichnet.

Ulrike liest sie und kann mir damit blinde Flecken, Stärken und Lernfelder aufzeigen. Dadurch habe ich noch mehr Klarheit über meine Fähigkeiten und die Felder, auf die ich in Zukunft mehr achte, damit ich in meinen Energien bleiben und mit meinen Stärken wachsen kann. Und natürlich Schwächen ausmerze. 🤦🏻‍♀️ Mit den aufgezeigten Punkten kann ich jetzt für mich die nächsten Schritte gehen.

Zur Veranschaulichung stelle ich hier die Bilder meiner linken Hand von 2013 und 2019 auf die Seite. Viel Spass beim Vergleichen! 🧐

Immer wieder werde ich übrigens gefragt, warum ich selber noch nach Weiterentwicklung strebe, ich hätte doch bereits den Coaching Master, sei sogar ISO-zertifiziert und für Projektmanagement IPMA-zertifiziert.
Für mich ist das ganz klar: nur wenn ich mich selber kontinuierlich weiterbilde, an mir arbeite, selber durch unangenehme Prozesse gehe und selber immer wieder aus meiner eigenen Komfortzone geschubst werde, kann ich auch meine Kunden dabei optimal begleiten. Ich kenne das Geknorze und unangenehme Gefühl sehr sehr gut….

Und zusätzlich profitieren meine Kunden natürlich von meiner Klarheit und ich nehme sie automatisch in meinem Lernstrom mit. Das macht es für die Kunden authentisch und einfacher, zudem erhalten wiederkehrende Kunden neue Methoden und Impulse.

…. und natürlich nehme ich Dich mit beim Entstehungsprozess zur Handanalyse:

Vielen Dank liebe Ulrike für den eindrücklichen Vormittag. 😘✨✨

Was nimmst Du aus der heutigen Episode für Dich mit? Schreibs gerne in die Kommentare👇🏻

#020 Interview mit RA James Peter - Mediation - Streitschlichtung: Endlich wieder Flow für Dein Unternehmen, Projekt, Team und Privatleben

Hast Du Streitigkeiten im privaten Umfeld, Team, Projekt oder Unternehmen?

Häufig sind wir uns mittlerweile gewohnt, dass es im Leben eben Streit-Baustellen hat. Die Wahrheit ist, dass das nicht sein muss. Überhaupt nicht. Daher lade ich Dich heute super gerne ein, einfach mal wahrzunehmen, wie sich der Streit auf Dich auswirkt. Was er an Zeit, Energie, Geld und Erfolg frisst - einfach verschluckt wie ein schwarzes Loch. Was er mit Deinen Gesichtsmuskeln macht und was mit Deiner Schulter- & Nackenmuskulatur passiert. Spür ruhig gut in Dich rein und nimm auch wahr, was es in Deinem privaten Umfeld macht. Lebst Du Dich noch aus? Lebst Du Deine Leichtigkeit und Lebensfreude? Spürst Du Deine Kreativität und geniesst das Leben in vollen Zügen? Oder ziehst Du Dich zurück? Bist blockiert? Beleidigt? Schweigsam? Enttäuscht? Verletzt? Und Dein Projekt stockt?

Wann hast Du zuletzt so richtig herzhaft gelacht?

Dann ist es Zeit, nochmals die Augen zu schliessen und Dir vorzustellen, der Streit wäre bereinigt. Der Flow in Deinem Projekt, im Team, im privaten Umfeld und Unternehmen fliesst wieder. Es geht um ein effizientes angenehmes Arbeiten an den gemeinsamen Zielen, ein genussvolles Miteinander im privaten Umfeld, Lachen, Leben, Lieben in Leichtigkeit und Freude.

So ist das Leben nämlich in Wirklichkeit gedacht! Das ist die eigentliche Normalität. Und das geht.

Als mir selbst Streitigkeiten mit all den Blockaden zuviel wurden, mein Masseur kaum mehr gegen meine betonharten Schultern und die Kosmetikerin nicht mehr gegen die hängenden Mundwinkel & Zornesfalte angekommen sind, habe ich eine Mediationsausbildung absolviert und mich zur Streitschlichterin ausbilden lassen. Heute arbeite ich mit diesen Tools und beseitige damit super gerne Streitblockaden & sonstige Störfaktoren. Masseur & Kosmetikerin haben weniger zu tun ….

Wie die Mediation funktioniert, würde ich Dir gerne zeigen und Dich mit diesem Prozess vertraut machen. Im heutigen Interview nehme ich Dich daher mit zu einem meiner Lieblingsdozenten. James Peter ist Rechtsanwalt in Zürich mit Spezialgebiet Mediation. Bei ihm habe ich es gelernt.

Er teilt mit uns, wie eine Mediation abläuft, was das überhaupt ist und warum sich dieser Weg zur Streitschlichtung so sehr lohnt.

In dieser Folge erfährst Du:

☀️ Aus welchen Einzelschritten Mediation besteht
☀️ Wann Mediation der richtige Weg ist
☀️ Warum Mediation sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich geeignet ist
☀️ Warum Mediation wie ein Bagger ist, der einen blockierenden Stein aus dem Flussbett holt und damit dem Flow wieder freie Bahn gibt
☀️ Wie Du die Mediation für Dich im beruflichen und privaten Bereich am besten nutzen kannst
☀️ Warum Mediation den Workflow und Lebens-Fluss so stark ankurbelt
☀️ Warum Mediation ganzheitlicher ist als ein Gerichtsverfahren
☀️ Warum Mediation ein riesen Geschenk für Dich ist

Am Ende der Episode verrät er uns sogar, wie er das Verfahren bei sich selbst in einer herausfordernden privaten Situation angewandt hat. Danke für Deine unglaublich bereichernde Offenheit, lieber James!

So, jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge:

Ich freu mich über Deine Gedanken in den Kommentaren direkt hier unten. ❤️ Du ahnst gar nicht, wieviel mir Deine Worte wert sind und wie ich mich unglaublich über Deine Rückmeldung freue! ✨ ✨

Denk daran, Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Streitigkeiten aufräumen kann man immer.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Ich unterstütze Dich dabei gerne. Schreib mir einfach!

Ich wünsche Dir viel Erfolg & Genuss

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ✨ ✨

Links zu James Peter:

www.ksup.ch

www.bellevue-mediation.ch

Empfohlene Bücher:

“Aussergerichtliche Konfliktlösung” von James Peter und Daniel Girsberger (kein direkter Amazonlink. Das Buch ist zB über www.schulthess.com erhältlich)

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#019 Kundenfrage - Wie Du Deine Lebensfreude hochschrauben kannst

Kennst Du das auch: Gerade hattest Du noch gute Laune und hattest Freude und plötzlich kehrt sich das Blatt und Deine Frequenz sackt völlig ab.

Immer wieder fragen mich Kunden, was sie tun können, um das Fallen in solche Löcher zu vermeiden. In der heutigen Podcastepisode geht es daher darum, wie Du Deine Frequenz erkennen und einstellen kannst.

Am Ende der Episode verrate ich Dir zwei konkrete Übungen, mit denen Du Deinen Energielevel sofort wieder anheben kannst.

Lass Dich anstecken. Ich lade Dich ein, zu erkennen, dass Du alleine über Deine Frequenz bestimmst, mit der Du durchs Leben gehst. Und Du kannst sie selbst einstellen!

Geh Deinen Weg, aber bitte geh ihn! Wenn es hakt, lass Dich begleiten. Deine inneren Ressourcen sind nur etwas verschüttet und überlagert von Geschichten aus der Vergangenheit!

Deine eigenen Stärken tragen Dich zu Deinen Zielen. Alles ist machbar! Alles, was Du Dir erträumst, ist heute machbar! Deine Grenzen setzt Du Dir nur selber.

Dein Leben darf leicht & beschwingt sein.

Gib Dich nicht mit weniger zufrieden, bleib dran und schöpf aus dem Vollen Deiner inneren Ressourcen. Deine ureigensten Stärken sind nur etwas verschüttet und überlagert von Geschichten aus der Vergangenheit! Die kann man wegräumen.

Finde Deinen Flow

Es zeigt sich immer mehr: Wir leben in vollkommen neuen Zeiten! Lebe Deine Träume! Folge Deinem Herzen. Finde Deinen Flow und lass Dich darin treiben. Es ist wunderschön. Ich liebe die wieder glänzenden Augen meiner Kunden! Es ist wie in der Waschmittelwerbung: der graue Schleier ist auf einmal weg.

Du musst Dich mit gar nichts abfinden!

Ich werde nicht müde und sage es immer wieder: Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Dein Leben darf leicht und genussvoll sein. Erkenne achtsam Deine Geschichten & Blockaden. Ich helfe Dir dabei, Dein Selbstbewusstsein und Deine innere Stärke für Dein Leben & Business wieder freizulegen.

Mit Souveränität und Gelassenheit zu Erfolg & Genuss.

Alles ist möglich! Du kannst es.

Ich wünsch Dir einen genussvollen Tag ☀️ ❤️  

Deine Nadja

Und hier geht’s zur Podcastfolge:

Dein Leben darf leicht sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Ich unterstütze Dich dabei gerne.

Ich wünsche Dir viel Erfolg & Genuss

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Empfohlenes Buch:

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#018 Interview mit Jonas Iten - Wie Musik & Natur Dir Flügel verleihen

Der schönste Satz aus dem heutigen Podcast-Interview? “Ich habe gemerkt, da ist was”! Der vernünftigste Satz? “Musik ist in Klang gegossenes Gebet”. Und der Satz fürs Herz: “Streck Dich über das Sichtbare hinaus”.

Jonas Iten

Komm einfach mit zum Gespräch, das ich mit dem wunderbaren Cellospieler geführt habe und hör Dir selber an,

🎯 Warum es so wichtig ist, auf Deine innere Stimme zu hören
🎯 Warum es so vereinfachend ist, dass Du Deine Gaben und Stärken erkennst
🎯 Warum es so fliessend ist, Deiner Vision zu folgen
🎯 Wie Du die Musik für Dich nutzen kannst
🎯 Warum Offenheit für die leisen Töne des Zufalls Dir helfen
🎯 Wie Dir morgendliche Meditation für den Alltag hilft
🎯 Warum Du auf den Flow Deines eigenen Lebens vertrauen darfst

Jonas Iten lässt uns unglaublich offen an seinem beeindruckenden Werdegang teilhaben. Er teilt mit uns, wie es ihn mit der Musik über ihn selbst hinaus trägt und welche einzelnen Puzzleteile für ihn von unglaublichem Vorteil sind.

Ich lade Dich zu dieser wunderbaren Inspirationsquelle ein, die Dir die Augen für Deine eigenen Stärken und Vorteile wieder sanft öffnet.

Deine eigenen Stärken tragen Dich zu Deinen Zielen. Alles ist machbar! Alles, was Du Dir erträumst, ist heute machbar!

Dein Leben darf leicht & beschwingt sein.

Gib Dich nicht mit weniger zufrieden, bleib dran und schöpf aus dem Vollen Deiner inneren Ressourcen. Deine ureigensten Stärken sind nur etwas verschüttet und überlagert von Geschichten aus der Vergangenheit! Die kann man wegräumen: www.nadjalang.com

Finde Deinen Flow

Es zeigt sich immer mehr: Wir leben in vollkommen neuen Zeiten! Lebe Deine Träume! Folge Deinem Herzen. Finde Deinen Flow und lass Dich darin treiben. Es ist wunderschön. Ich liebe die wieder glänzenden Augen meiner Kunden! Es ist wie in der Waschmittelwerbung: der graue Schleier ist auf einmal weg.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser wunderbar lebendigen Podcastfolge und freue mich sehr über Deine Gedanken in den Kommentaren. 👇🏻

Du musst Dich mit gar nichts abfinden!

Ich werde nicht müde und sage es immer wieder: Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Dein Leben darf leicht und genussvoll sein. Erkenne achtsam Deine Geschichten & Blockaden. Ich helfe Dir dabei, Dein Selbstbewusstsein und Deine innere Stärke für Dein Leben & Business wieder freizulegen.

Mit Souveränität und Gelassenheit zu Erfolg & Genuss.

Alles ist möglich! Du kannst es.

Ich wünsch Dir einen genussvollen Tag ☀️ ❤️  

Deine Nadja

Und hier geht’s zur Podcastfolge:

Dein Leben darf leicht sein.

Weg mit den Geschichten, Blockaden und Belastungen aus der Vergangenheit. Ich unterstütze Dich dabei gerne.

Ich wünsche Dir viel Erfolg & Genuss

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Link zu Jonas Iten: www.jonas-iten.ch

Empfohlene Bücher:

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