Schutz

#043 Interview mit Freddy Christandl - Wie Neugier & Genuss dir helfen, deine Gewohnheiten zu ändern

 
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Ich hoffe, es geht dir gut und du geniesst die hochsommerlichen Temperaturen mit viel kühlendem Eis, frischen Erdbeeren und herzhaftem Lachen..

Freddy Christandl

Heute wartet ein wundervolles Interview mit dem Spitzenkoch und Genusstrainer Freddy Christandl auf dich. Freddy Christandl kommt ursprünglich aus Österreich und lebt schon lange in der Schweiz. Er ist gelernter Koch, hat 25 Jahre in der Liga der Spitzenköche zugebracht und ist heute Genusstrainer.

Spitzenkoch und Genusstrainer

Im heutigen Interview geht es um das Verwirklichen von Kindheitsträumen, den Umgang mit schwierigen Lebensabschnitten und wie du die Achtsamkeit noch weiter schulen kannst.

.... und damit deine eigene Souveränität & Gelassenheit entdeckst.....

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ wie dir deine Kindheitsträume deinen Weg zeigen können
⭐️ wie du es schaffst Gewohnheiten zu ändern
⭐️ wie du dich von deiner Neugier zu Mut für Neues tragen lassen kannst
⭐️ warum Erfolg automatisch dem Herzblut folgt
⭐️ was dir in dunklen Lebensmomenten helfen kann
⭐️ wie du deine Achtsamkeit trainieren kannst

Denk daran, du musst dich mit gar nichts abfinden! Deine Souveränität & Gelassenheit sind in dir vorhanden und warten nur darauf, endlich freigelegt zu werden.

# zum Nachdenken

„Groll mit uns herumtragen ist wie das Greifen nach einem glühenden Stück Kohle in der Absicht, es nach jemandem zu werfen. Man verbrennt sich nur selbst dabei.” Buddha

... und weil es so schön passt: "Du bist deine eigene Grenze. Erhebe dich darüber." Hafes

Du kannst so viel mehr. Alles ist möglich für dich!

Ein Coach ist jemand, der an dich glaubt, bevor du es selbst tust und dir hilft, dein Licht so richtig strahlen zu lassen. Das ist es, was ich tue und soooo sehr liebe.

Hast Du Lust auf mehr Souveränität & Gelassenheit: Trau dich und melde dich einfach bei mir.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

 

alle Infos zu Freddy Christandl findest du hier:

www.christandl.ch

www.kartoffelakademie.ch

www.bergkartoffeln.ch

 

Welches ist dein Lieblingssatz aus dem Interview? Ich freu mich über Deine Gedanken zum Podcast in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻

#042 Hörerfrage - Wie du aus der dunklen Wolke anderer kommen kannst

 
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Im Anschluss auf die letzte Podcastfolge kam von Luzia und Yvonne die Frage, wie man am besten aus den dunklen Wolken anderer kommen kann.

Hörerfrage

In dieser Podcastfolge geht es deshalb darum, mit den negativen Wolken anderer umzugehen. Sich am besten erst gar nicht in die Wolke anderer einhüllen zu lassen oder sich daraus wieder zu befreien und zu sich selbst zu kommen und auch zu bleiben.

Ich lade dich super gerne ein, dir den Ablauf dieses reflexartigen Programms ganz ganz nah heranzuzoomen. Wir zerlegen ihn in jeden einzelnen Abschnitt, um damit den automatisierten Ablauf zu unterbrechen und dir die Möglichkeit zu schaffen, an jedem einzelnen Schritt die Stopp-Taste zu drücken.

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ wie der übliche Ablauf ist, wenn andere dich mit ihrer schlechten Laune anstecken
⭐️ wie du dich schützen kannst
⭐️ wie du eine eigenen Reflexe erkennen kannst
⭐️ was die dunkle Wolke deines tobenden Gegenübers dir eigentlich sagt
⭐️ wie du Ruhe bewahren kannst
⭐️ warum du immer die Wahl hast

Denk daran, du musst dich mit gar nichts abfinden! Deine innere Ruhe & Gelassenheit dürfen dir heilig sein und gestärkt werden. Immer.

# zum Nachdenken

„Wenn du das Geheimnis des Universums entschlüsseln möchtest, musst du anfangen, in Energie, Frequenz und Vibration zu denken.” Nicola Tesla

... und dann fällt es dir immer leichter, die Energien, die du nicht haben willst, von dir weg zuhalten. Du kannst dich immer für deine eigene Lieblingsfrequenz entscheiden!

Du kannst so viel mehr. Alles ist möglich für dich!

Ein Coach ist jemand, der an dich glaubt, bevor du es selbst tust und dir hilft, dein Licht so richtig strahlen zu lassen. Das ist es, was ich tue und soooo sehr liebe.

Hast Du Lust auf mehr innere Ruhe & Gelassenheit: Trau dich und melde dich einfach bei mir.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

 

Bücher, die ich zum Thema empfehlen kann:

Welches ist deine Lieblingsfrequenz? Ich freu mich über Deine Gedanken zum Podcast in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻

#041 Hörerfrage - Wie du dich vor negativen Menschen schützen kannst

 
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Kennst Du das, dass dich andere immer wieder aus deiner inneren Ruhe bringen, ihren Stress zu deinem machen oder dich mit ihren Ärger aus der Fassung bringen?

Dein wichtigstes Gut: deine innere Ruhe

Immer wieder arbeite ich mit meinen Coachingkunden daran, bei diesen Themen souverän und gelassen zu bleiben.

Nach einer der letzten Podcastfolgen hat mir zudem Rainer die Frage gestellt, wie man sich dagegen schützen kann.

Ich habe verschiedene Herangehensweisen zusammengetragen und gehe sie mit dir in dieser Podcastfolge durch.

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ wie du dich abgrenzen kannst
⭐️ welcher Notfall-Satz dich sofort retten kann
⭐️ wie du die Launen anderer bei diesen lassen kannst
⭐️ was dein tobendes lautes Gegenüber eigentlich sagt
⭐️ wie es deinem unangenehmen Gegenüber eigentlich wirklich geht
⭐️ mit welcher Gegenfrage du dich schützen kannst
⭐️ warum alles mit der Selbstfürsorge anfängt

Denk daran, du musst dich mit gar nichts abfinden! Deine innere Ruhe & Gelassenheit dürfen dir heilig sein und gestärkt werden. Immer.

# zum Nachdenken

„Die meisten Menschen sind zu wahren Bündeln konditionierter Reflexe geworden, die ständig von anderen Menschen und Umständen ausgelöst werden... Wir vergessen, dass es sich immer noch in jedem Augenblick unserer Existenz um Entscheidungen handelt. Nur treffen wir diese Entscheidungen oft unbewusst.” Deepak Chopra

Du kannst dich immer für deine innere Ruhe entscheiden! Hab den Mut und trenn dich von deinen reflexhaften Reaktionen.

“Wir wissen nicht, was andere Menschen denken oder fühlen. Wir interpretieren ihr Verhalten und sind dann wegen unserer eigenen Gedanken beleidigt.” Seelenmelodie

Du kannst so viel mehr. Alles ist möglich für dich!

Ein Coach ist jemand, der an dich glaubt, bevor du es selbst tust und dir hilft, dein Licht so richtig strahlen zu lassen. Das ist es, was ich tue und soooo sehr liebe.

Hast Du Lust auf mehr innere Ruhe & Gelassenheit: Trau dich endlich und melde dich einfach bei mir.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

 

Bücher, die ich zum Thema empfehlen kann:

Wie ergeht es dir mit unangenehmen Zeitgenossen? Ich freu mich über Deine Gedanken zum Podcast in den Kommentaren direkt hier unten. 👇🏻