#187 souverän bleiben - trau dich, deine Emotionen zu spüren

Kennst du die Sätze “ich halte es nicht mehr aus”, “ich ignoriere das einfach” oder “ich habe mich ganz zurückgezogen”?

Kennst du das Zittern, den trockenen Mund und diese betonharten Schultern an den Ohren?

Dann ist diese Podcastfolge für dich.

Vielfach sind wir mit Sätzen aufgewachsen wie “stell dich nicht so an”, “da ist doch nichts” oder “ein Indianer kennt keinen Schmerz”. Mit diesen Sätzen hast du gelernt, dass deine Gefühle nicht wert sind, beachtet zu werden und dass Emotionen nicht gezeigt werden dürfen. “Was sollen denn die anderen denken”.

Was für ein Quatsch!

Emotionen sind fliessende Energie! Wenn sie am Fliessen gehindert wird, dann stockt sie und sucht sich im Körper ein Plätzchen, an dem sie sich ablagern kann. Und schwupp hast du sie in Leber “eine Laus läuft über die Leber”, an den Nieren “das geht mir an die Nieren” oder im Herzen “da bleibt mir das Herz stehen”.

Da gehören Emotionen nicht hin, das ist nicht gesund, das ist nicht souverän!

In dieser Podcastfolge schauen wir uns dieses Thema gemeinsam an schauen an, wie du es schaffst, die Glaubenssätze, Muster, Programmierungen zu überwinden und deine Emotionen wieder zum Fliessen zu bringen.

Let’s go!

Weil du mit Souveränität & Gelassenheit durch die Herausforderungen deines Lebens gehen darfst.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Wenn du mehr willst als den Podcast, melde dich zum Coaching. Das ist die Abkürzung in deine Souveränität & Gelassenheit. In welcher Situation du auch immer steckst, folge deinen Träumen. Das Leben wartet auf dich. Ich unterstütze dich, deine Ziele mit Souveränität & Gelassenheit zu erreichen und gut durch die Herausforderungen deines Lebens zu navigieren. Buch dir hier dein kostenloses 20 minütiges Klarheitsgespräch:

Immer wieder werde ich nach geeigneten Coaching Büchern gefragt. Diese hier sind tief und gute Dauerbrenner.

Damit die Cover schön dargestellt werden, verwende ich Amazon Links. Du kannst daher das Buch mit einem Klick bei Amazon bestellen oder natürlich zu deiner Lieblingsbuchhandlung gehen. Bei einem Kauf via Amazon erhalte ich eine klitzekleine Provision von Amazon, ohne dass sich am Preis für dich etwas ändert.

Hier ist einer der schönsten Gedichtbände, die ich kenne. Trink ein grosses Glas Wasser, such dir einen stillen Platz in der Natur, finde eine bequeme Körperhaltung und versinke:

(es ist in Englisch)

“ Tommy und Annika: “Der Sturm wird immer stärker!” Pippi: “Macht nichts. Ich auch.””

— Pippi Langstrumpf

#186 souverän bleiben - die Beobachterposition ist dein grösster Schutz

Immer wieder geraten wir in Situationen, die uns wie ein Strudel einsaugen. Wie eine Welle, die über uns hereinbricht.

Das muss nicht so sein. Du hast immer die Wahl:

• Will ich in den Strudel gezogen werden oder

• bleibe ich selbstbestimmt.

Die Beobachterposition ist dabei das Tool Nr 1, das es dir erlaubt, bei dir zu bleiben, sachlich zu sein und in deiner inneren Ruhe zu leben.

Je lauter es im Aussen wird und je mehr die Themen & Emotionen uns will umspülen, umso mehr sind wir eingeladen, uns zu erinnern, dass unsere Emotionen, Wertungen und unser Leben unser höchstpersönliches eigenes Hoheitsgebiet sind.

Trau dich, dich raus zu zoomen und aus der ruhigen Adlerperspektive dir ein eigenes Bild mit deinen eigenen Wertungen und Emotionen zu machen.

Dein Leben - deine Regeln.

Dein Leben - deine Souveränität.

Die Beobachterposition ermöglicht dir in jeder Sekunde genau das.

Weil du mit Souveränität & Gelassenheit durch diese historische Zeiten gehen darfst.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Mein Coaching ist natürlich die Abkürzung. In welcher Situation du auch immer steckst, folge deinen Träumen. Das Leben wartet auf dich. Ich unterstütze dich, deine Ziele mit Souveränität & Gelassenheit zu erreichen und gut durch die Herausforderungen deines Lebens zu navigieren. Buch dir hier dein kostenloses 20 minütiges Klarheitsgespräch:

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— Pippi Langstrumpf

#185 souverän leben - Was ist die Timeline und wie lange dauert es noch?

Kennst du den Satz "das warte ich jetzt mal ab", "mal sehen, wie sich das entwickelt" oder "auf mich kommt es dabei nicht an"?

Und wolltest du mir eigentlich schon längst die Frage schicken "Nadja wie lange dauert denn dieses Erwachen der Menschheit noch"? 😊

Dann ist die heutige Podcastfolge für dich.

Ich habe mich des etwas sperrigen und doch so einfachen Themas "Timelines" angenommen. Das meint in deutsch die verschieden mögliche Dauer zu einem Ziel.

Für jedes Ziel, das du anstrebst, gibt es unterschiedlich lange Zeiträume zur Zielerreichung. Je nachdem, wieviel Gas du gibst 😉

Und genau so läuft es auch mit dem Erwachen der Menschheit, dem Prozess, in dem wir jetzt gerade massiv unterwegs sind.

Je mehr jeder einzelne bereit ist, an sich zu arbeiten, umso schneller geht es. Und je mehr wir gemütlich auf dem Sofa liegen und abwarten, umso länger geht es.

Wir bestimmen mit unserer individuellen Herangehensweise das kollektive Energiefeld und damit die Timeline! Deine Energie zählt! Du zählst!

Und genau darum ist dem Thema "Timeline" eine ganze Podcastfolge gewidmet.

Du bist wichtig. Du bist entscheidend. Deine Energie füttert entweder die alte oder die neue Welt! Cool oder?!

Damit möchte ich dir deine Power zeigen. Trau dich, stark zu sein.

Weil du wie eine Schaumkrone auf dem Meer auf allen Wellen elegant reiten darfst.

Weil du souverän & gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren darfst. Jetzt.

Hier wartet die Podcastfolge auf dich:Mit Souveränität & Gelassenheit durch historische Zeiten.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Mein Coaching ist natürlich die Abkürzung. In welcher Situation du auch immer steckst, folge deinen Träumen. Das Leben wartet auf dich. Ich unterstütze dich, deine Ziele mit Souveränität & Gelassenheit zu erreichen und gut durch die Herausforderungen deines Lebens zu navigieren. Buch dir hier dein kostenloses 20 minütiges Klarheitsgespräch:

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— Pippi Langstrumpf

#184 souverän leben - Erkenne das Geschenk in "wenn ... dann"

Immer geht es in meinen Coachings um wundervolle Menschen, die keine Lust mehr auf ihren Job, ihre jetzige Situation, ihre jetzige Gefühlslage, Anspannung, Stress, Burnout, Depression haben und ein Kribbeln in sich spüren, etwas Neues anzufangen, Frieden, innere Ruhe, Souveränität, Gelassenheit, Mut, Selbstvertrauen, Gesundheit in ihr Leben einladen wollen.

Die Klarheit für das Neue liegt in ihnen und gemeinsam legen wir es dann liebevoll frei, so dass sie sich komfortabel fühlen, es in die Welt rauszutragen und zu leben. Souverän & Gelassen ihren neuen Weg zu gehen.

Einer der Sätze, die ich dabei immer wieder höre ist: "wenn .... dann ..."

Auch in verschiedenen Gesprächen letzte Woche ist immer wieder die magische Formel aufgetaucht "wenn ich 10 Kilo weniger wiegen würde, dann ...", "wenn ich mutiger wäre, dann würde ich ...", "wenn die Kinder grösser wären, dann ..." .... vielleicht erkennst du dich darin wieder? Vielleicht hörst du dich auch, diese Satzkonstruktion sagen?

Es ist also höchste Zeit, dass wir uns dieser Satzkonstruktion widmen, sie entschlüsseln, das Geschenk darin erkennen und mit Hurra in Empfang nehmen.

Dies umso mehr, als es im Aussen noch lauter geworden ist. Dort wird noch vehementer deine Energie, Aufmerksamkeit & Zeit erheischt. Mit diesem nächsten Level des Gesamtprozesses sind wir noch mehr eingeladen, uns auf unsere Weiterentwicklung zu fokussieren, um diese historischen Zeiten wirklich souverän navigieren zu können. Dies ist übrigens keinerlei Wertung der Geschehnisse, sondern ein Einsortieren in den Gesamtprozess. Mein Ziel ist immer, dir den Gesamtprozess so einfach wie möglich zu machen, da er unendlich anspruchsvoll ist. Je mehr du dir erlaubst, es als Gesamtprozess des Erwachens der Menschheit zu sehen, umso mehr kannst du die einzelnen Bausteine erkennen und umso freier kannst du dich entscheiden, was du wirklich willst, wo du deine Energie wirklich einsetzen willst, was du selber entscheiden möchtest und wie du wirklich durch dein Leben navigieren willst.

Das Erwachen der Menschheit läuft in unterschiedlichen aufeinanderfolgenden Stufen ab. In jeder Stufe des Prozesses wollen Tugenden (Toleranz, Mitgefühl, Respekt, Frieden, Selbstbestimmung....) gelernt & vertieft werden, damit wir das Gelernte in der nächsten Stufe souverän anwenden und diese auch wieder meistern können.

Dabei unterstützt dich das verborgene Wissen, das in der Formulierung "wenn ... dann.." steckt auf wunderbare Weise.

In der aktuellen Podkastfolge schauen wir uns genau das an:

• was bedeutet das "wenn..." und

• was steckt hinter dem "dann..."

Was hat es mit Intuition, Herzenswunsch, next Step und Ego, Gehirn, Komfortzone zu tun.

Wo liegt dein Schwerpunkt. Welchem Satzteil glaubst du mehr.

Weil du wie eine Schaumkrone auf dem Meer auf allen Wellen souverän reiten darfst.

Weil du souverän & gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren darfst. Jetzt.

Die Podcastfolge wartet auf dich, um dich zu unterstützen im Prozess.

Dein Leben darf leicht sein. Immer.

Mit Souveränität & Gelassenheit durch historische Zeiten.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Mein Coaching ist natürlich die Abkürzung. In welcher Situation du auch immer steckst, folge deinen Träumen. Das Leben wartet auf dich. Ich unterstütze dich, deine Ziele mit Souveränität & Gelassenheit zu erreichen und gut durch die Herausforderungen deines Lebens zu navigieren. Buch dir hier dein kostenloses 20 minütiges Klarheitsgespräch:

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— Pippi Langstrumpf

#183 souverän leben - Das süsse Geschenk der Wahlfreiheit

Viel zu oft wird im Aussen suggeriert, es gäbe nur einen Weg, eine Bewertung und nur ein Richtig.

In der letzten Woche habe ich öfter die Sätze gehört “ich hatte keine Wahl”, “da muss man sich beugen” oder “das ist halt so”.

Daher ist es an der Zeit, dich wieder an das süsse Geschenk der Wahlfreiheit zu erinnern.

Du hast immer die Wahl.

Es ist immer mindestens eine süsse Sekunde zur Verfügung, um dich zu sammeln, Hand aufs Herz zu legen und zu erkennen, was die FÜR DICH passend Entscheidung ist.

Trau dich, die Wahlfreiheit für dich wieder zu erkennen und zu beanspruchen.

Darin liegen deine Souveränität & Gelassenheit.

Dein Leben darf leicht sein. Immer.

Mit Souveränität & Gelassenheit zu Erfolg & Genuss. Jetzt.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

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— Pippi Langstrumpf

#182 souverän leben - warum konkrete Ziele dir so dienlich sind

In der vergangenen Zeit habe ich oft Starre, Stagnation, Lähmung, Fremdbestimmung, sich aufgeben, Funktionsmodus und Aussichtslosigkeit wahrgenommen.

Magst du mal für dich über die Bücher gehen? Dich selber wie in einem Film beobachten? Vielleicht geht es dir auch so oder ähnlich? Vielleicht nimmst du solche Tendenzen bei dir auch wahr? Oder steckst mitten drin?

Dann ist diese Podcastfolge genau für dich gestaltet.

Im Aussen wird mega stark suggeriert, dass andere wüssten, was richtig für uns ist und ziehen uns mit allen zur Verfügung stehenden Möglichkeiten in ihren Bann.

Und dabei sind wir Menschen. Wundervolle sparkling, vibrierende und pulsierende Menschen.

Keine Personen. Keine Maschinen. Keine Roboter.

Menschen. Individuen. Wundervolle bezaubernde Menschen.

Und wir alle haben Träume. Ideen. Sehnsüchte.

Genau auf diese fokussieren wir heute! Was sind deine Träume? Deine Ideen für dein Leben? Deine Sehnsüchte?

Was ist es, was wie Champagnerperlen immer wieder in dein Bewusstsein sprudelt? Mal laut & direkt und mal ganz zart & leise?

Darf ich dich hier & jetzt einladen: Hör deinen inneren Champagnerperlen wieder zu. Schreib sie auf. Schenke ihnen Aufmerksamkeit. Mach sie zu deinen Zielen in deinem Leben. Richte deine Energie auf sie aus.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, warum Ziele so wichtig sind für uns Menschen, was sie dir schenken und welche Glaubenssätze, Muster, Überzeugungen, Programmierungen sie pulverisieren.

Noch nie war es so wichtig wie jetzt, sich auf die eigenen Träume zu fokussieren. Sich zu trauen, das Aussen komplett auszublenden, Theater Theater sein zu lassen und die eigenen Ziele zum Leitstern des eigenen Lebens zu machen.

Weil du wie eine Schaumkrone auf dem Meer auf allen Wellen souverän reiten darfst.

Dein Leben darf leicht sein. Immer.

Mit Souveränität & Gelassenheit zu Erfolg & Genuss. Jetzt.

Von Herzen

Deine Nadja

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— Pippi Langstrumpf

#181 souverän + gelassen leben - du darfst müde sein

Kennst du die Sätze "ich bin so müde" oder "ich könnte immer schlafen" oder "ich fühle mich gar nicht richtig wach".

Sätze, die ich von Kunden und meinem Umfeld immer wieder höre. Meistens in Verbindung mit einem Ton, als wäre das falsch oder als wären sie als Mensch deshalb falsch.

Und genau da schauen wir mit dieser Podcastfolge rein. Damit räumen wir auf.

Zusammen schauen wir uns an:

• Was steckt dahinter,

• wie kannst du damit umgehen,

• darf das eigentlich so sein?

Ja klar, alles darf so sein. Du bist genau richtig. Und dein Körper ist immer für dich. Er gibt dir immer wertvolle Hinweise.

Du hast immer die Wahl, ob du sie hörst, wahrnimmst und ihnen folgst.

Von aussen sind wir mit enormen Energien umgeben und im inneren bewegen sich hunderte von Glaubenssätzen, Musterm Programmierungen.

Das macht müde, das darf müde machen und passt. Wir sind gerade in einer Achterbahn der Energien.

Mit dieser Podcastfolge schauen wir uns zusammen 5 mögliche Inspirationen an, die dir dabei helfen, elegant durch diese historische Zeit zu kommen und bestmöglich mit der Müdigkeit, Schlappheit oder sogar Erschöpfung umzugehen.

So kann deine Souveränität & Gelassenheit aufblühen und dich durchs Leben tragen.

Weil dein Leben leicht sein darf. Immer.

Von Herzen

Deine Nadja ❤️

Der Druck formt uns zu Diamanten. Du kannst die Abkürzung zu deiner Souveränität & Gelassenheit wählen:

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— Pippi Langstrumpf

#180 souverän + gelassen - Entdecke die Energie-Vampire

Was glaubst du, ist das Wichtigste in deinem Leben?

Geld? Zeit? Beruf? Familie?

Nicht ganz.

Das Wichtigste, das wir haben, ist unsere Energie. Nicht Zeit, nicht Geld, sondern unsere Energie. Das ist das, was uns ausmacht. Was unser Leben und unsere Gesundheit bestimmt.

Mit der heutigen Podcastfolge lade ich dich ein, deiner Energie einen neuen Stellenwert zu geben. Dich selber als Radio zu betrachten. Welche Frequenz willst du sein? Schlager, Klassik, HipHop? Glücklich, Heiter, Friedlich? Oder wütig, missmutig, traurig, down?

Lass dich achtsam an diese wichtigste Währung erinnern.

Und das Augenmerk darauf leben, was lässt die Frequenz absinken? Saugt sie aus? Hintert dich am glücklich Sein?

Du darfst deine Energiefrequenz bestimmen, eine klare Entscheidung darüber treffen und Grenzen setzen.

Wir schauen gemeinsam mögliche Energievampire an.

Weil dein Leben leicht sein darf. Immer.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️

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— Pippi Langstrumpf

#179 souverän + gelassen - Entscheidend ist das Loslassen

Am letzten Workshop bin ich gefragt worden, was das "loslassen ist" und wie ich dazu stehe. Sobald man das Feld der Persönlichkeitsentwicklung auch nur mit Zehenspitzen betritt, begegnet einem die Aufforderung zum Loslassen.

Eine Kollegin von mir vertritt die Ansicht, das gäbe es nicht. Weiterentwicklung reiche aus. Ich bin da anderer Meinung. Wir sind durch den immensen Druck gezwungen, alte Muster, Glaubenssätze, Programme und Denkansätze loszulassen. Dadurch schaffen wir Platz für neue Überzeugungen und Brillen, durch die wir die Welt sehen. Mit den bisherigen Betrachtungsweisen, Scheuklappen und Mindset schaffen wir den Übergang nicht.

Schau einfach bei dir selbst in einer ruhigen Minute, wer du vor 1 oder 2 Jahren warst, was du geglaubt hast, was dir wichtig war und vergleiche es mit heute. Du hast tiefe Programmierungen losgelassen. Thats it!

Und weil in diesen historischen Zeiten nichts wichtiger ist, als eben dieses ominöse "loslassen", habe ich dir dazu eine Podcastfolge aufgenommen.

Immer mit dem Ziel, dass du souverän, gelassen und elegant durch diese Zeit und deine individuellen Herausforderungen navigieren kannst.

Je leichter du loslassen kannst, umso leichter kannst du durch diese Zeiten fliessen. Und wir lassen individuell je nach Lebenssituation alles los: Freunde, Beziehungen, Wohnorte, Gegenstände, Hobbies, Weltanschauungen, Sicherheitsgedanken, Ernährungsphilosophien, Expertenbewunderung.........

Trau dich, diese druckvolle Zeit für dich zu nutzen!

Weil dein Leben leicht sein darf. Immer.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️

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(es ist in Englisch)

“Als ich aus der Zelle durch die Tür in Richtung Freiheit ging, wusste ich, dass ich meine Verbitterung und meinen Hass zurücklassen musste, oder ich würde mein Leben lang gefangen bleiben.”

— Nelson Mandela

“ Tommy und Annika: “Der Sturm wird immer stärker!” Pippi: “Macht nichts. Ich auch.””

— Pippi Langstrumpf

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#178 souverän leben - Druck - anders betrachtet gibts Schwung!

Immer, wenn du Druck im Leben hast, hast du die Wahl:

• gibst du dem Druck Macht über dein Leben und gehst du in die Knie? oder

• fokussierst du auf die andere Seite des Drucks und kommst in die Souveränität & Gelassenheit?

Du hast immer die Wahl.

Genau das schauen wir im Coaching an und öffnen die Sichtweise auf die verborgenen Chancen.

Und genau darum geht es in dieser Zeit, in der wir global sind.

Es geht einzig darum, zu lernen, mit Druck umzugehen und immer mehr steife Glaubenssätze, Muster, Programmierungen und Überzeugungen zu erkennen & loszulassen.

Wenn du dich bei Sätzen wie “ich kann nicht mehr”, “ich trau mich nicht”, “ich will mein altes Leben zurück” oder “es macht mich fertig” oder mit eingezogenen Schultern und betonhartem Nacken ertappst, dann ist genau diese Podcastfolge für dich.

Ich teile mit dir Inspirationen, Ideen und Herangehensweisen, wie du mit Druck anderes umgehen kannst. Und daraus wachsen kannst, damit du an den Herausforderungen in deinem Leben nicht zerbrichst, sondern wachsen und strahlen kannst.

Weil dein Leben leicht sein darf. Immer.

Wenn du strudelst, melde dich einfach, ich bin für dich da.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️

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“Gebeugt erst zeigt der Bogen seine Kraft.”

— Franz Grillparzer

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— Pippi Langstrumpf

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#177 Trau dich souverän - raus aus der Opferrolle

Kennst du die Sätze “ich kann es eh nicht ändern”, “ich bin eben, wie ich bin” oder “so ist es eben”?

Diese Sätze sagen nichts über das Aussen.

Diese Sätze sagen alles über denjenigen, der sie ausspricht.

Sie erlauben einen glasklaren Blick auf das Gedankenfundament. Auf die Basis von “abgeben”, “ausgeliefert sein” und “der schwächere Part” zu sein. Es ist bewusst oder unbewusst die Opferrolle gewählt.

Und genau darum geht es im historischen Prozess, in dem wir gerade sind. Die Menschheit erkennt und steigt aus der Opferrolle, aus der Position des Ausgeliefert seins, aus dem Abgeben von Verantwortung aus.

Du bist unendlich machtvoll!

Um in die eigene Kraft, Macht und Souveränität zu kommen und sie tief zu leben auf der Bühne deines Lebens, muss die Opferrolle vorher erkannt und bewusst verabschiedet werden. Das ist der innere Prozess.

Ignorieren & Kopf in den Sand stecken helfen nicht mehr. Wir leben schon längst in einer neuen Energie auf der Erde, in der die alten Muster nicht mehr funktionieren.

Es braucht ehrliches Hinschauen, radikales Erkennen und elegantes Verabschieden.

Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge!

Trau dich, hinzuschauen, dir selber zuzuhören und die eigenen Muster zu erkennen und liebevoll zu verabschieden, damit du souverän & gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren kannst.

Weil dein Leben leicht sein darf. Immer.

Wenn du strudelst, melde dich einfach, ich bin für dich da.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️

Du darfst souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren:

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“Wer sich zum Wurm macht, soll nicht klagen, wenn er getreten wird.”

— Immanuel Kant

“ Tommy und Annika: “Der Sturm wird immer stärker!” Pippi: “Macht nichts. Ich auch.””

— Pippi Langstrumpf

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#176 endlich souverän mit Herausforderungen umgehen

Kennst du die Sätze "warum gerade ich" oder "wie unfair" oder "das ignoriere ich jetzt einfach"?

Sie alle sind Reaktionen auf Ereignisse im Leben, auf die wir lieber verzichtet hätten.

Wir haben verlernt, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen. Sie bewusst wahrzunehmen. Dass Schmerz dazu gehört zum Leben. Dass wir straucheln dürfen.

Mit Sätzen wie "stell dich nicht so an", "ein Indianer kennt keinen Schmerz" und "reiss dich zusammen" wurden wir programmiert, unsere wahren Gefühle zu verbergen, zu ignorieren und zu übertünchen.

Diese Programmierungen stecken tief in uns drin. Der aktuelle Prozess läd uns aber ein, zurück zur Wahrhaftigkeit zu kommen. In unsere Wahrheit. In unsere Gefühle. Die Energien wieder fliessen zu lassen.

In dieser Podcastfolge teile ich daher mit dir eine handvoll Herangehensweisen, wie du mit Herausforderungen in deinem Leben leichter umgehen kannst.

Sei dir wichtig. Lass den alten Krempel los. Es ist ein “inneres Aufräumen”.

Ich bin dir dabei behilflich.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️

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— Pippi Langstrumpf

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#175 souverän sein - Erlaub dir Langsamkeit

Auf der anspruchsvollen Reise in das elegante leichte neue Energiefeld, auf der die gesamte Menschheit gerade ist, ändert sich für uns alles. Alles. Ernährung, Freunde, Familie, Umfeld, Hobbies, Jobs, Vorlieben, Körper, Energie. Weil wir durch enormen, nicht nachlassenden Druck aus unseren bequemen Komfortzonen gezwungen werden. Das Bewusstsein der Menschheit steigt jeden Tag, weltweit.

Das alles gleichzeitig zu jonglieren ist eine riesige Herausforderung. Super leicht geraten wir dabei aus unserem eigenen Rhythmus und rennen wir in einem Hamsterrad immer schneller, suchen immer mehr nach Informationen und laufen immer mehr nach den Trommelschlägen anderer.

Je mehr wir jedoch in unserem eigenen Rhythmus unser Leben leben, umso leichter können wir Herausforderungen im Aussen navigieren.

Und genau dabei unterstützt uns ein eigentlich einfaches Tool: das Herausnehmen von Geschwindigkeit und sich an eine neue Langsamkeit zu gewöhnen.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir dazu Ideen, Inspirationen und die möglicherweise aufkommenden Glaubenssätze, Muster und Programmierungen, die sich zeigen, wie zB "was sollen denn die anderen denken" oder "nur so gehöre ich dazu". Ausserdem schauen wir zusammen an, wie du mit diesen unbewussten Autopiloten umgehen kannst.

Weil dein Leben leicht sein darf. Und auch der Bewusstseins-Shift, in dem wir gerade sind, darf mit Leichtigkeit mitgegangen werden.

Du darfst immer Tanzen auf der Bühne deines Lebens.

Lade die Langsamkeit wieder in dein Leben ein:

Alles fängt damit an, dass du dich traust, deinen eigenen Rhythmus zu finden und zu leben.

Sei dir wichtig.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Du darfst souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren:

Immer wieder werde ich nach geeigneten Coaching Büchern gefragt. Diese hier sind tief, Dauerbrenner und keine schnell geschriebenen Eintagsfliegen.

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“ Ich möchte mehr Seele und mehr Liebe und mehr Herz.”

— Vincent van Gogh

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#174 souverän leben - trau dich, zart zu sein

Irgendwann hat es angefangen, mir aufzufallen: wir sind darauf programmiert, immer lauter, schneller, gröber, wichtiger zu werden.

Und irgendwann hat es angefangen, dass ich von immer mehr Kunden gehört habe, "es ist anstrengend, ich mag nicht mehr rennen und mithalten müssen".

Und irgendwann hat es angefangen, dass ich bei mir selber festgestellt habe, ich muss immer mehr ausblenden, gröber sein, lauter sein, mit mehr Ausrufezeichen sein.

Und aufeinmal war der Satz da:

"Trau dich, zart zu sein".

Eine Coaching-Kundin hat bei dem Satz geweint, weil ihr bewusst geworden ist, wie sehr sie kämpft, versucht mitzuhalten, akzeptiert und rennt.

Eine andere Coaching-Kundin hat spontan gefragt, wie das gehen soll.

Ein Coaching-Kunde hat gefragt, ob das bei Männern überhaupt geht.

Es haben sich soviele Glaubenssätze, Muster, Überzeugungen und Programme gezeigt. Allein schon nur bei diesem einzigen Satz:

"Trau dich, zart zu sein".

Und als ich in der heutigen Meditation innerlich gefragt habe, was das Thema der Podcastfolge sein darf, kam er: "Trau dich, zart zu sein".

Daher habe ich diesen Satz für dich aufbereitet und Ideen gesammelt, wie du ihn in dein Leben integrieren kannst und was er überhaupt bedeuten kann.

Alles fängt damit an, dass du dich traust, reinzuhören:

Sei dir wichtig. Trau dich, zart zu sein.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Du darfst souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren:

Immer wieder werde ich nach geeigneten Coaching Büchern gefragt. Diese hier sind tief, Dauerbrenner und keine schnell geschriebenen Eintagsfliegen.

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“ Ich möchte mehr Seele und mehr Liebe und mehr Herz.”

— Vincent van Gogh

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#173 Wieviel Schlaf gönnst du dir?

Schlaf. Gönnst du dir genügend Schlaf? Wann bist du zuletzt so richtig früh ins Bett gegangen? Mehrfach hintereinander? So richtig gemütlich wohlig eingerollt?

Ich habe diese Frage gerade mit einer Kundin zusammen angeschaut. Und sie war erstaunt, dass sie sich tatsächlich nicht daran erinnern kann, wann das zuletzt war. Vor lauter News schauen, sich im Internet durch endlose Seiten scrollen und Videos schauen, ist das frühe-sich-ins-Bett-kuscheln und einfach einschlafen, verloren gegangen.

Und wenn ich durch die Stadt laufe und in die Gesichter sehe, sehe ich müde Menschen, Augen und Körperhaltungen.

Daher meine Inspiration an dich: wann immer du diese Podcastfolge hörst: jetzt zur Weihnachtszeit oder einem anderen passenden Moment, an dem es dir diese Folge vor die Füsse gespült hat: lass dich einladen, dir zu erlauben, die wichtigste Zutat für wache gesunde Souveränität zu tanken: Schlaf!

Im Schlaf geschieht die Magie für unseren Körper, Geist und Seele! Und genau diese Magie ist es, die deine Souveränität hervor kitzelt.

Wir sind in historischen Zeiten mit immensem Druck auf unsere Angewohnheiten und Routinen. Nichts ist mehr, wie es früher war. Und es gibt kein Zurück. Es kommt auch kein Retter von Aussen. Wir müssen uns bewegen. Und all das kostet Kraft. Also trau dich, auszusteigen aus dem Hamsterrad der vermeintlichen News, Informationen und Updates!

Es geht darum, dass wir alle in diesen historischen Zeiten Schritt für Schritt bei uns selber ankommen und Methoden finden, in die innere Souveränität, Gelassenheit, Ruhe und Orientierung zu kommen. Immer tiefer, immer schneller, immer intensiver, immer klarer. Immer purer. Das beste Fundament hierfür ist Schlaf. Ausreichender, wohltuender tiefer Schlaf.

Das ist pure Selbstliebe!

Trau dich, dir selber Raum & Übersicht zu verschaffen, um in deine tiefe Souveränität und Gelassenheit zu kommen.

Sei dir wichtig.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Du darfst souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren:

Immer wieder werde ich nach geeigneten Coaching Büchern gefragt. Diese hier sind tief, Dauerbrenner und keine schnell geschriebenen Eintagsfliegen.

Damit die Cover schön dargestellt werden, verwende ich Amazon Links. Du kannst daher das Buch mit einem Klick bei Amazon bestellen oder natürlich zu deiner Lieblingsbuchhandlung gehen. Bei einem Kauf via Amazon erhalte ich eine klitzekleine Provision von Amazon, ohne dass sich am Preis für dich etwas ändert.

“Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.”

— Immanuel Kant

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#172 souverän deine Herausforderungen navigieren - mit diesen 5 Powertools

Wir sind so erzogen und programmiert worden, dass alles Gute von Aussen kommt, ein Zertifikat oder ein Prüflabel braucht. In Wirklichkeit ist das Leben ganz einfach,

deine Souveränität und Gelassenheit liegen schon immer wie Diamanten

in dir drin und warten auf ihren Einsatz, wollen befreit werden von erstickenden Glaubenssätzen, Mustern, Überzeugungen und Programmierungen.

Was ich für mich lernen durfte und als Rückmeldung meiner Kunden habe, ist, dass die ganz einfachen eigentlich selbstverständlichen Sachen jeweils eine wunderbare und kraftvolle Basis zum Navigieren von herausfordernden Situationen bieten.

Mit dieser Podcastfolge lade ich dich daher ein, inne zu halten und dich an diese super simplen 5 Möglichkeiten zu erinnern, die dir innere Stärke, Kraft und Ruhe schenken.

Verblüffenderweise braucht gerade die Anwendung und Integration der Einfachheit oftmals die meiste Überwindung!

Gleichzeitig kitzelt sie in uns schlummernde Glaubenssätzen, Mustern, Überzeugungen und Programmierungen ans Tageslicht und eröffnen dir damit die Einladung zur Wahlfreiheit, ob du sie beibehalten oder lieber loslassen willst.

Wir sind in historischen Zeiten mit immensem Druck auf unsere Angewohnheiten und Routinen. Nichts ist mehr, wie es früher war. Und es gibt kein Zurück. Es kommt auch kein Retter von Aussen. Wir müssen uns innerlich bewegen. Wir sind in einem energetischen Prozess, den wir mit unserem Inneren steuern. Jeder, der an sich arbeitet, Muster, Glaubenssätze etc loslässt, macht damit die kollektive Energiewolke durchlässiger. Je freier wir uns von diesen angesammelten Glaubenssätzen, Mustern, Überzeugungen und Programmierungen machen, umso schneller ist die Timeline in puren Frieden, bedingungslose Liebe und Selbstbestimmung.

Es geht darum, dass wir alle in diesen historischen Zeiten Schritt für Schritt bei uns selber ankommen und Methoden finden, in die innere Souveränität, Gelassenheit, Ruhe und Orientierung zu kommen. Immer tiefer, immer schneller, immer intensiver, immer klarer. Immer purer.

Trau dich, in dich selber einzutauchen, um in deine tiefe Souveränität und Gelassenheit zu kommen.

Sei dir wichtig.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Du darfst souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren:

Immer wieder werde ich nach geeigneten Coaching Büchern gefragt. Diese hier sind tief, Dauerbrenner und keine schnell geschriebenen Eintagsfliegen.

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“Man braucht vor niemand Angst zu haben. Wenn man jemanden fürchtet, dann kommt es daher, daß man diesem Jemand Macht über sich eingeräumt hat. Man hat nur Angst, wenn man mit sich selber nicht einig ist.”

— Hermann Hesse

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#171 klare innere Struktur in Zeiten von Chaos, Unruhe und Stress

In Zeiten von Chaos, Fremdbestimmung, Stress und Unruhe hilft es, sich selber zum Anker des eigenen Lebens zu machen.

Und von diesem Punkt aus Klarheit und Struktur in das eigene Leben zu bringen.

Wir haben das kaum gelernt und viele kennen die Sätze “nimm dich selber nicht so wichtig”, “was glaubst du, wer du bist” oder “du bist doch nicht der Nabel der Welt”.

Doch genau das bist du und darfst du in deinem Leben sein!

Nimm dich endlich wieder wichtig. Sei der Mittelpunkt deines Lebens. Übernimm Eigenverantwortung, Leb deine Selbstfürsorge und strahl dein Selbstbewusstsein in die Welt.

Und das allerwichtigste: erkenne deine Lebenskreise, dein eigenes schönes Universum und gestalte es nach deinen eigenen Vorstellungen.

In dieser Podcastfolge schauen wir uns daher gemeinsam an, wie du dein eigenes Lebensuniversum besser verstehen und strukturieren kannst.

Es geht darum, dass wir alle in diesen historischen Zeiten Schritt für Schritt bei uns selber ankommen und Methoden finden, in die innere Souveränität, Gelassenheit, Ruhe und Orientierung zu kommen. Immer tiefer, immer schneller, immer intensiver, immer klarer.

Trau dich, dir selber Raum & Übersicht zu verschaffen, um in deine tiefe Souveränität und Gelassenheit zu kommen.

Sei dir wichtig.

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

Du darfst souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren:

Immer wieder werde ich nach geeigneten Coaching Büchern gefragt. Diese hier sind tief, Dauerbrenner und keine schnell geschriebenen Eintagsfliegen.

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“Leute mit Mut und Charakter sind den anderen Leuten immer sehr unheimlich.”

— Hermann Hesse

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#170 Mit aggressiven Menschen endlich souverän umgehen

Immer mehr höre ich in meiner Umgebung, dass die Menschen aggressiver werden und der Umgang mit ihnen immer herausfordernder ist.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir Hintergründe und einen Weg, der dich dabei unterstützen kann, in deiner Souveränität zu bleiben.

Die gesamte Menschheitsfamilie entwickelt sich gerade unter enormem Druck rasant weiter. Hüllen fallen und Schutzschichten lösen sich auf. Und jeder geht anders damit um. Manche werden laut. Manche ganz leise. Manche finden Frieden. Es gibt tausende verschiedene Herangehensweisen.

Damit du gut deinen eigenen Weg durch diese historischen Zeiten gehen kannst, gehen wir einzelne Schritte durch, die deine Souveränität & Gelassenheit stärken.

Du bist wertvoll. Du bist grossartig. Du bist kraftvolle Energie.

Das gilt es wieder zu entdecken und zu leben.

Das gilt es wieder zu spüren.

Das gilt es wieder ins Leben einzuladen.

Das gilt es wieder zur Priorität in unserem Leben zu machen.

Trau dich, in deine tiefe Souveränität und Gelassenheit zu kommen. Das ist der Prozess, in dem wir gerade sind.

Ich unterstütze dich dabei.

Herzliche Grüsse, Nadja

Du bist nicht allein!

Du möchtest mehr Leichtigkeit? Dann buch dir hier den Termin, in dem wir blockierende Muster identifizieren und lösen:

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“learning who you really are
and reconnecting with that inner force”

— Robert Greene

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#169 Wie wärs mit einer friedlichen Abendroutine?

Gehst du friedlich & mit dir im Reinen ins Bett oder schliesst du den Tag aufgewühlt & disharmonisch ab?

Es macht so einen Unterschied für dich, deinen Körper & deinen Schlaf, wenn du dir eine friedliche Abendroutine zum Abschluss des Tages gönnst!

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die einzelnen Schritte, die mir selber gut tun und sich bei meinen Kunden bewährt haben.

Wir entwickeln uns alle global in ein feineres Energiefeld, indem es um tiefen Frieden geht.

Daher sind wir eingeladen, als aller erstes für den Frieden in uns zu sorgen.

Und dafür bietet sich eine friedliche Abendroutine an. Schon allein auch, weil Schlaf Heilung & Power schenkt.

Also, lass uns diesen Teil des Tages zusammen anschauen.

Du bist wertvoll und grossartig.

Du darfst souverän und gelassen durch diese historische Zeit gehen!

Ich unterstütze dich dabei.

Herzliche Grüsse, Nadja

Du bist nicht allein!

Du möchtest mehr Leichtigkeit? Dann buch dir hier den Termin, in dem wir blockierende Muster identifizieren und lösen:

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“It‘s important to remember, that we all have Magic inside us.”

— JK Rowling

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart

#168 Gönn dir endlich wieder Stille! Und höre das elegante Wispern deiner Intuition

Wann hast du dir zuletzt bewusst Stille gegönnt?

Wir sind heutzutage umgeben von Geräusch, Musik, Gesprächen und Lärm.

Kaum haben wir die Möglichkeit,

die leise elegante Stimme der Intuition

wahrzunehmen.

Mit dieser Podcastfolge teile ich mit dir die Erfahrungen und Rückmeldungen von mir selber und meinen Kunden.

Trau dich, dich wieder tief auf dich selber einzulassen, das zuverlässige Rauschen deines Blutes, den regelmässigen Schlag deines Herzens und die elegante vornehme Stimme deiner Intuition wahrzunehmen.

Darin liegt deine powervolle Souveränität und wohltuende Gelassenheit.

Basierend darauf sich gute Entscheidungen, und nächste Schritte in deinem Lebensweg möglich.

Du bist wertvoll. Du bist grossartig. Du bist kraftvolle Energie.

Du darfst souverän und gelassen durch diese historische Zeit gehen!

Mit dieser Podcastfolge teile ich mit dir einfache Ideen, wie du genau das wieder in dir spüren, dich in dir selber wohlfühlen und bei dir selber ankommen kannst.

Trau dich, in deine tiefe Souveränität und Gelassenheit zu kommen. Das ist der Prozess, in dem wir gerade sind.

Ich unterstütze dich dabei.

Herzliche Grüsse, Nadja

Du bist nicht allein!

Du möchtest mit Souveränität & Gelassenheit durch diese historischen Zeiten navigieren? Dann buch dir hier den Termin, in dem wir blockierende Muster identifizieren und lösen:

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“It‘s important to remember, that we all have Magic inside us.”

— JK Rowling

“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”

— Meister Eckhart