#420 Gönn dir Musse - die magische Kraft des Nichtstuns

Gönn dir Musse - die magische Kraft des Nichtstuns

Der Anlass, den wunderschönen Begriff der Musse endlich mal wieder in Erinnerung zu bringen, sind die kraftvollen Erfahrungen einiger Kunden.

Vor allen Dingen Kunden, die sehr viel und intensiv in ihrem Leben aufgeräumt haben und dabei durch starke Veränderungen gehen mussten, haben von der magischen Kraft der Musse gesprochen.

Musse hat ihnen dabei super geholfen

immer wieder sich selber zu finden und zu spüren

aus dem Hamsterrad des Alltags raus zu kommen

aus dem Wirbel des Neuen mit all seiner Begeisterung auszusteigen

und einen klaren Kopf zu bewahren und

und dem Körper Zeit zur Anpassung zu geben

und gleichzeitig habe ich selber die letzten Tage viel an einem Flussufer verbracht

dem Flusslauf zuschauen

Vögel zu beobachten

zu baden

Fische zu beobachten

andere vorbei floatende zu beobachten

einfach in Musse in der Natur zu verbringen

und es hat mir soviel Ruhe geschenkt.

einfach nur sein.

Je wirbeliger es im Aussen ist, umso mehr tut bewusste Musse gut.

Je mehr du an Projekten im Kopf hast, umso wohltuender ist es, sich mit Musse in die Natur zu setzen.

Trau dich, mehr Musse in dein Leben zu lassen.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

PS Komm ins Coaching, ich bin dir gerne behilflich.

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”

— Robert Greene

#419 die Identitätskrise kann dem Ende der Anpassung folgen

Viele recherchieren viel, räumen ihr Leben im Innen und Aussen auf und fallen dann in ein Loch, in eine Leere und ein Nichts.

Ich lade dich ein, diesen Punkt im Leben einfach neutral zu entdecken, bemerken und zu wissen, er gehört zur Persönlichkeitsentwicklung und ist ein logischer Zwischenschritt zwischen dem bisherigen und dem neuen Leben.

Mit dir ist hier nichts falsch, komisch oder verdreht.

Es ist die Leere nach dem Erkennen und Auflösen von bisherigen Verhaltensmustern, Glaubenssätzen und Programmierungen.

Es ist der Raum zwischen der alten und der neuen Persönlichkeit.

Wenn wir innerlich gründlich aufgeräumt haben,

bisherige Muster in Jobs, mit Elternhaus/Ursprungsfamilie, aktueller Familie, Hobbies, Freizeit verabschiedet haben,

dann kann sich unendliche Müdigkeit, Erschöpfung und Leere zeigen.

Das Erkennen von bisheriger ständiger Anpassung, es-recht-machen etc für Zugehörigkeit und äusseren Frieden auf Kosten der eigenen Meinung und der inneren eigenen Harmonie kann sehr streng und grausam sein.

So dass sich im Anschluss eine grosse Leere zeigen kann.

In dieser kommen die tiefen Fragen zur eigenen Identität: 

wer bin ich eigentlich

wie möchte ich sein

was macht mich aus

wofür lebe ich

was esse ICH gerne (nach jahrelangem Kochen für die Familie)

wie möchte ich meine Wochenenden verbringen

welche Kleidung macht mich aus

was ist eigentlich MEINE Harmonie, Lebensfreude

Die alte bisherige Version

hat sich angepasst

hat sich klein gemacht

hat anderen gedient

für Lob, Frieden im Aussen

damit sich andere wohlfühlen

damit andere nicht harsch über einen urteilen

Und damit haben sich viele 

selber nie vollständig kennengelernt

verloren

bis zur Unkenntlichkeit angepasst

Es sind kleine Einzelschritte, um sich dann wieder zu finden.

Trau dich, sie zu gehen.

Die Welt wartet auf dich.

Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dein Leben darf leicht sein.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

PS Komm ins Coaching, ich bin dir gerne behilflich.

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”

— Robert Greene

#418 Du bist unendlich wertvoll: Ich glaube an dich und deine Ideen

Ich glaube an dich und deine Ideen

Auslöser war eine Kundin, die gesagt hat

“ es ist so wohltuend, 1 Menschen zu haben, der zuhört und an meine Ideen glaubt”

Daher mag ich dir heute zurufen

ich sehe dich

ich glaub an deine Ideen und Träume, lange und intensiver als du es selber tust

und solange, bis sie deine Realität sind

Ich sehe deine Versuche

ich sehe deine Entwicklung

ich sehe dein Zögern und glaube weiterhin an deine Idee und Umsetzung

Bleib dran

Fang an

Mach das nächste Kapitel

geh den nächsten Schritt

du bist wundervoll

du bist wertvoll

du bist wichtig

die Welt wartet auf dich

du hast viele Unterstützer, die mitfiebern und klatschen

mach weiter!

Und ich mag dich einladen, einer Kollegin, einer Freundin, Nachbarin genau das auch zu sagen.

trau dich , anderen Mut zu machen

trau dich, anderen Beifall zu klatschen

trau dich, andere zu bekräftigen

Und damit ein wichtiges Feld auf der Welt zu stärken!

Einen Gegenpunkt zu all den dunklen Nachrichten zu setzen.

Ein kraftvolles optimistisches positives Energiefeld zu düngen.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren und andere dabei zu unterstützen.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

PS Komm ins Coaching, ich bin dir gerne behilflich.

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”

— Robert Greene

#417 einfache Übung für mehr Klarheit

Eine einfache Übung für mehr Klarheit

Also leg dir Stift und Papier bereit, um Bilder deiner Intuition gleich aufschreiben zu können.

Anlass sind verschiedene Coachings mit Wunsch nach Klarheit,

welcher beruflicher oder private Weg eingeschlagen werden soll.

Manchmal ist die aktuelle Situation festgefahren, unzufrieden, leer und mitunter auch aussichtslos.

Unter anderem machen wir dann diese Übung:

3 komplett unterschiedliche Versionen möglichst detailliert entwerfen,

wie dein Leben in 5 Jahren aussehen kann.

Dein Körper wird sofort reagieren und dir den Weg weisen.

Häufig fliessen auch Tränen, aus Erleichterung oder auch Trauer oder abfallende Anspannung.

Ich lade dich ein: probier es aus, geh tief, geh in Details und lass deine Träume an die Oberfläche kommen.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

PS Komm ins Coaching, ich bin dir gerne behilflich.

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”

— Robert Greene

#416 Du musst dich mit gar nichts abfinden

Du musst dich mit gar nichts abfinden.

Das war der Satz, den ich selber nach dem ersten Coaching, durch das ich selber vor mehr als 15 Jahren gegangen bin, zu meinem Coach gesagt habe.

Und es gilt heute mehr denn je.

Es reicht, dass du für dich in deinem Leben einen Aspekt bemerkst, der umkomfortabel ist, etwas mit dem du nicht mehr so fortfahren willst, eine Anspannung, ein Fremdsein, ein Das-passt-nicht-Gefühl hast.

Damit bist du in deinem Leben an einer Weggabelung, an der du entscheidest, ob du dich daran anpasst und weiterlebst, oder deine Persönlichkeit eine Veränderung erfahren und sich verändern darf.

Du entscheidest dich an diesem Punkt bewusst oder unbewusst, ob du dich dem Schmerz und Unstimmigen anpasst oder eben nicht.

Lass uns diese Weggabelung genauer anschauen.

Lass sie bewusster werden.

Es kann ein abfälliger Kommentar von jemandem sein, eine nicht mehr passende Gewohnheit, es kann im Privaten oder im Beruflichen sein. Oder eine frühere Entscheidung, die du heute bereust, noch daran knabberst und dich dafür schämst, falsch machst oder verdrängst.

Trau dich, es zu bemerken, dass es dich runter zieht, dass es dir nicht gut tut, es dich nicht aufblühen lässt.

Und entscheide dich, dich damit nicht mehr abzufinden, sondern jetzt eine neue Entscheidung zu treffen.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

PS Komm ins Coaching, ich bin dir gerne behilflich.

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— Robert Greene

#415 Wie du das Ändern einer kleinen Routine für dich nutzen kannst

immer wieder kommt die Frage auf, “Nadja was meinst du mit Mustern und Programmierungen, die uns aus dem Unterbewusstsein lenken und steuern, und wir das gar nicht merken”?

Und genau dafür ist diese Podcastfolge:

Ich lade dich ein, einfach mal kleine Alltagsgewohnheiten zu entdecken, abzuändern und neu auszuprobieren.

und genau damit neue Freiheit, Offenheit und Heiterkeit in dein Leben zu holen

und hautnah zu erkennen, was diese Muster und Programmierungen sein können, die uns wie auf Schienen durchs Leben gehen lassen

Routinen und Automatismen haben einige Vorteile:

• wir müssen nicht nachdenken

• wir können schnell reagieren

• es ist wie beim Autofahren

beim Lernen braucht es viel Aufmerksamkeit und dann ist es im Körper eingeschliffen

aber es kann uns auch blind durchs Leben navigieren lassen

• obwohl wir uns weiterentwickelt haben

• obwohl es nicht mehr dienlich ist

• obwohl wir in einer neuen Umgebung leben

Eine Kundin hat das so beschrieben:

“erst dachte ich, das ist mir zu anstrengend, mich selber zu beobachten”

“dann habe ich es einfach ausprobiert”

“es war so unkomfortabel”

“und dann war es wie ein gezogener Stöpsel, der den Lebensfluss bisher blockiert hat

mit einem lauten “Plopp” gezogen wurde

und dann kam die grosse Freiheit und Klarheit

• wenn ich DAS kann, kann ich auch anderes ändern

• mehr Selbstbeobachtung im Alltag

• mehr Humor über sich selber

• mehr Güte gegenüber sich selber

• mehr Experimentierfreude im Leben

• mehr Fokus auf das eigene Leben

• ich weiss jetzt, wer ich derzeit bin und kann neu entscheiden

Trau dich, zu experimentieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Weil du dein Lieblingsleben leben darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dein Leben darf leicht sein.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

PS Komm ins Coaching, ich bin dir gerne behilflich.

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”

— Robert Greene